「カロリー」のまとめ(1ページ)

知っておきたいカロリーとは?

「カロリー」とはエネルギーの単位です。 1ℓの水の温度を1℃上げるために必要なエネルギーが1kcalです。

食生活を見直してみましょう!!糖尿病のタイプと食事で気をつけるポイント。

糖尿病は大きく分けて1型と2型、2つのタイプがあります。
糖尿病になると、体内のインスリンの作り方や使い方に問題が起き、…

海のフォアグラ!カロリーは気になるけど栄養が豊富な「あん肝」

冬になると鍋料理などで人気となるあんこう。見た目はグロテスクですが、実は女性に嬉しい栄養効果があるんです。中でも「あん肝」は栄養…

スーパーフードの種類と効果 チアシード②

前回の続きですが、チアシードの種類と食べ方、戻し方の第二弾
今回はダイエット効果をご紹介致します。

油で揚げてるけどダイエットにもオススメ!バナナの栄養が凝縮された「バナナチップス」

先日、お土産で「バナナチップス」をいただきました。久々に食べましたが、とても美味しかったです。油で揚げてるから、カロリーが気にな…

「絹ごし豆腐」と「木綿豆腐」はどう違うの?

調理の仕方によって選ばれることが多い「絹ごし豆腐」と「木綿豆腐」。その違い、結構勘違いされている方もいるんだとか。実際、何が違う…

畑の肉と言われる大豆の栄養がぎっしり!今や世界で食されている「豆腐」

“畑の肉”と呼ばれる大豆から作られる「豆腐」は、大豆の栄養素をそのまま引き継ぎながら、水分含有が高いためやわらかく消化吸収に優れ…

「TIGORA」よりコストパフォーマンス最強のプロテイン『WHEY PROTEIN1…

スポーツ用品販売の株式会社アルペン(本社:愛知県名古屋市、代表取締役社長:水野 敦之)は、アルペングループのオリジナルブランド「…

飲み過ぎには要注意!!今大流行中のタピオカドリンクは実はカロリーお化けって知ってた?…

最近、街中でタピオカドリンクを飲んでいる人をよく目にします。モチモチとした食感がクセになるタピオカですが、飲み続けていると意外と…

健康や美容に良いけれど、「ナッツ」の食べ過ぎには要注意!

健康や美容効果が高いと話題の「ナッツ」類ですが、実は食べ過ぎると、身体に様々な不調や弊害を引き起こすことになるそうです。

タイガーナッツは非常に栄養価が高いので「スーパーフード」と呼ばれています。その効果と…

ダイエットに効果があると話題のタイガーナッツ。タイガーナッツの栄養価とダイエットの効果って本当にあるのか?どんな食べ方があるのか…

人気のタピオカミルクティー!実は「タピオカ」が太るって本当?

以前からあったと思いますが、ここ最近、「タピオカ」が改めて人気のようですね。ただ美味しいからと飲んでいると痛い目見るかもしれませ…

ダイエットは運動だけじゃなく、食事でもできます。おかゆダイエットを紹介します。

おかゆは、風邪の時の食事やお正月の七草粥など、3つの中でも特に胃にやさしいイメージがありますよね。

塩分や脂身が多く、カロリーが高いイメージのベーコン。ダイエット中には控えましょう

ハムやウィンナソーセージなど日持ちのよい加工肉は、冷蔵庫の定番になっている家庭も多いはず。

和食の彩りとして一年中見かける三つ葉だが、旬は春から初夏。その効果とは

緑が濃く、黄色くないものが新鮮。加熱しすぎると香りが失われるので、汁物等には火を止めてから投入するくらいで良い。

まもなくGW!「お酒」の飲み過ぎには注意しましょうね!

これから長い連休に入り、お酒を飲み機会が増えますよね。こんな時、羽目を外して失敗する方が増えると思うので、適量を心がけましょうね…

必須の栄養成分を備えたスーパーフード「玄米」

その栄養効果は以前から注目されていた「玄米」。食べにくい印象がありましたが、いまでは美味しくいただく方法も増えてきて、より身近な…

睡眠不足だと太りやすいと言われてます。その理由などをご紹介します。

最近寝不足ではありませんか?「睡眠不足の人は太りやすい」と言われているんですよ。それには理由がありました。

ダイエットのカギを握る血糖値と肥満の関係!話題の「低GI食品」とは

私たちが何気なく口にしている食材には、“痩せやすい食べ物”と“太りやすい食べ物”があります。これには血糖値が深く関わるため、「低…

日々の栄養バランス管理をサポート!サブウェイ店頭での糖質表示をスタート

日本サブウェイ合同会社が展開するサンドイッチ・チェーン『サブウェイ』は、全国のサブウェイ店頭におけるメニュー表示において、新たに…