アジリティトレーニングとは何か？

一般的にアジリティは「敏捷性」と訳され、動作の素早さや巧みさに関する能力を指します。実際のスポーツ動作では、方向転換やターンの局…

• ラダー
• 運動
• トレーニング

岩永美月