糖質を抑える

糖質の摂取量を減らすことでインスリンの分泌量を抑えることができ、脂肪の蓄積が抑制されます。糖質制限にはメリットもあればデメリット…

• オレキシン
• 糖質制限
• タンパク質

岩永美月