「健康」のまとめ(1ページ)

快眠ストレッチ

寝る前にストレッチすることで疲労回復など様々な効果があるようですよ。

ワインでおなじみのポリフェノールって具体的にどう良いの?

ポリフェノールって多種多様。
ワインだけにあるものじゃないんです!

ワカメを知ろう!

意外と知らないワカメの成分!

驚くべき生姜のパワー

生姜の持つパワーは古くから健康に特化した威力を発揮する成分が知られ重宝されてきました。

カリフラワーで健康になろう

カリフラワーはローカリーな上にビタミンも豊富で美容や健康にも最適なんです!

安いだけではない!節約野菜もやしのお値段以上の栄養効果とは?

貧乏人の味方!一袋20円で食べれるもやしは栄養だって凄いんです!

野菜の王様、モロヘイヤ

モロヘイヤは、シマツナソとも呼ばれ、アラビア語で「野菜の王様」と言う意味です。

「脂質=悪」なのか?脂質を摂ることでもたらすメリットを知ろう!

脂質をうまく摂ることはダイエットの味方にだってなることもありますよ!

スポーツクラブに行こう!

カラダを動かすのに適している場所!それがスポーツクラブです。時間がある人で鍛えたい、カラダ動かしたいという方は是非!

「炭水化物=悪」なのか?炭水化物の必要性を知ろう!

炭水化物の役割を理解してダイエットに励みましょう!

飲みすぎ注意!若い方に増えている「ペットボトル症候群」

「ペットボトル症候群」、これからの暑い季節に向けて注意しなければなりません!

健康にもダイエットにも天敵なエンプティカロリー食品

ほどほどに食べるのはいいですが、そればっかり食べるのはやめときましょう。

ネバネバが特徴のオクラで夏バテ防止に

ネバネバ食材には、健康に良い効能がたくさんあります。代表的なものでは、疲労回復、免疫力アップ、整腸効果、消化吸収のサポートなど。

あの有名人も実践していた!座禅の効果とメリット

最近、座禅が注目されているそうです。あの有名人も実践していた「座禅」とは、、、

肝機能アップ!オルニチンパワー

お酒を多く飲まれる方は必見!摂った方が良いオルニチンのご紹介です。