正しい換気の仕方をおさらいしましょう！換気の効果とは。

空気の入れ替えにはたくさんのメリットがあり、家族の健康にも大きく作用します。具体的にどのような効果があるのか…

交通事故にあった時の対応はどうしますか？被害者の場合。

事故直後の頭では動転してできないこともあること思いますので、ひとつずつ確認していきましょう。

一度は行ってみたい場所（国内編①）

今はコロナウイルスの影響で外出自粛要請が出されていますが、状況が落ち着き次第で行ってみたい場所をピックアップ…

気分転換！！自宅でできるリフレッシュ方法

コロナウイルスの影響もあり行きたいのに行けない場所がありストレスを感じている方も大勢いらっしゃると思います。…

就寝前、睡眠中に音楽を聴くのは良いのか？悪いのか？

脳にとって心地の良い音楽を選べば、興奮した脳を落ち着かせることができます。気持ち良く眠りへと誘ってくれるそう…

コツがあるそうです。お金を貯める方法！！

実は無駄遣いをしてしまう理由は脳にあるんです。お金が貯まらない人の傾向や、貯めるコツを知って無駄遣いをなくし…

食べる順番を意識して食事をしましょう！！その順番と理由。

日本人はご飯を中心に野菜や魚、肉類などを食べる混合食を続けてきました。このバランスを大きく崩す食生活には無理…

身体に必要不可欠な5大栄養素！！それぞれが重要な役割を持っていますが知っていますか？

なんとなく⾝体の調⼦が悪かったり、元気が出なかったり、そのような場合、⾝体に必要な栄養素が不⾜していることが…

ご存知ですか？太りやすい時間と太りにくい時間！？

ダイエット中の食事時間は毎日決まっていた方が良いのかどうかも、なかなかわからないものですよね。ただ、食べる時…

初心者が始めるメンズスキンケア②

肌のケアをする時はコットンや手で摩擦を与えないように優しくするのがポイントなんだとか。各手順ごとに紹介してい…