ダイエット中の食事ポイント。カロリーで判断するのは良くないそうです。

ダイエット中は、痩せたいという一心でカロリーに気をつけて食事内容を決めている方も多いのではないでしょうか。し…

コレステロールって悪いイメージしかないですが、本当にそうでしょうか？

私たちの体にとって悪いと思われがちなコレステロールですが、よく知れば敵だと思っていたコレステロールを味方にで…

頭の働きを活発にするDHA。特徴と効果とは。

DHAは青魚に多く含まれており、頭の働きを活発にする成分として知られています。ところが、DHAは体内ではほと…

髪の毛と頭皮を健康にしましょう。髪にも栄養が必要だと知っていましたか？

髪は人の見た目にも影響しますので、いつまでもボリュームがあってハリのある髪を保ちたいと思う方が多いと思います…

目が疲れる原因と予防法。

PCやスマートフォンを利用して、目の奥が重い、目が乾いて不快などと感じたことはありませんか？そのような症状を…

ビタミンDの働きと効果！！　

現代では、紫外線を避ける人が多くなったそうです。その結果、日焼け予防対策を日常的に行う人が増え、血液中のビタ…

ストレスと関係のある食べ物。食事でもストレス解消出来るそうです。

ストレスを感じない人はいないといいますが、ストレスに強い体をつくるのも、食事のよです。日々の食事にも気をつけ…

体温を上げる生活習慣とは。平熱が低いのは何度からですか？

体温は、計測するタイミングや外気温など影響を受けるものです。自分の平熱を知っておくためには、どうすればいいの…

肩こりの原因。肩こりになる人とならない人の違いとは？

肩こりとは、通常、首から肩甲骨あたりにかけて生じる重たく、にぶい痛みのような症状をいいます。なぜ、肩こりの症…

スマートフォン依存の症状と重症化する前の対策！

利便性が高いゆえに近年、スマホに依存する人が増えています。スマホ依存症は心身ともに悪影響を及ぼすといわれてお…