商品でみかけるビフィズス菌！！良い理由と効果を知っていますか？

人の腸内には、体に対してプラスに働く「善玉菌」とマイナスに働く「悪玉菌」、そしてプラスにもマイナスにも働く「…

ニンニクの匂いの消し方。

大好きなニンニク料理。歯磨きやガムを噛んでも翌日まで残ってしまう臭いの原因と、口臭を防ぐケア方法を纏めてみま…

ダイエット中の食事ポイント。カロリーで判断するのは良くないそうです。

ダイエット中は、痩せたいという一心でカロリーに気をつけて食事内容を決めている方も多いのではないでしょうか。し…

コレステロールって悪いイメージしかないですが、本当にそうでしょうか？

私たちの体にとって悪いと思われがちなコレステロールですが、よく知れば敵だと思っていたコレステロールを味方にで…

頭の働きを活発にするDHA。特徴と効果とは。

DHAは青魚に多く含まれており、頭の働きを活発にする成分として知られています。ところが、DHAは体内ではほと…

髪の毛と頭皮を健康にしましょう。髪にも栄養が必要だと知っていましたか？

髪は人の見た目にも影響しますので、いつまでもボリュームがあってハリのある髪を保ちたいと思う方が多いと思います…

目が疲れる原因と予防法。

PCやスマートフォンを利用して、目の奥が重い、目が乾いて不快などと感じたことはありませんか？そのような症状を…

ビタミンDの働きと効果！！　

現代では、紫外線を避ける人が多くなったそうです。その結果、日焼け予防対策を日常的に行う人が増え、血液中のビタ…

ストレスと関係のある食べ物。食事でもストレス解消出来るそうです。

ストレスを感じない人はいないといいますが、ストレスに強い体をつくるのも、食事のよです。日々の食事にも気をつけ…

体温を上げる生活習慣とは。平熱が低いのは何度からですか？

体温は、計測するタイミングや外気温など影響を受けるものです。自分の平熱を知っておくためには、どうすればいいの…