疲労回復する方法。睡眠不足が原因ではないかもしれません。

運動による疲労は、これまで筋肉や内臓系の疲弊だと思われてきましたが、実はそれらの影響というのは少ないそうです…

ストレスをコントロールしましょう。その方法とは？

ストレスの原因となる様々な刺激をストレッサー、ストレッサーの刺激により起きる反応をストレス反応といいます。今…

緑茶の効果と効能！正しくお茶を飲みましょう。

最近ではお茶のペットボトルが増え、種類も多く、手軽に飲むことができるようになりました。急須でいれたお茶とペッ…

コーヒーは体にいいもの、悪いもの？

コーヒーが、体にいい・悪いと論争になる原因は、コーヒーに入っているカフェインについて問題視されているようです…

二日酔いの解消方とは！！

社会人になるとお酒を飲む機会が増え、お酒の飲み過ぎで失敗してしまった方も多いのではないでしょうか？今回は、お…

ローヤルゼリーの効用とは？

ローヤルゼリーはハチミツとは全く別の特別なもので、驚くほどに強い元気パワーが備わっています。それでは、ローヤ…

知っています？6月の誕生石。

6月生まれの方は、自分の誕生石と言える宝石が3つあります。誕生石が3つある月は年間で3つあるそうです。今回は…

嫌になった時の気分転換方法。

今回は「もう嫌だ」と感じる原因と気分転換の方法や外出先で出来る気分転換などを紹介します。参考にしてみて下さい…

商品でみかけるビフィズス菌！！良い理由と効果を知っていますか？

人の腸内には、体に対してプラスに働く「善玉菌」とマイナスに働く「悪玉菌」、そしてプラスにもマイナスにも働く「…

ニンニクの匂いの消し方。

大好きなニンニク料理。歯磨きやガムを噛んでも翌日まで残ってしまう臭いの原因と、口臭を防ぐケア方法を纏めてみま…