一度は行ってみたい場所（国内編①）

今はコロナウイルスの影響で外出自粛要請が出されていますが、状況が落ち着き次第で行ってみたい場所をピックアップ…

気分転換！！自宅でできるリフレッシュ方法

コロナウイルスの影響もあり行きたいのに行けない場所がありストレスを感じている方も大勢いらっしゃると思います。…

就寝前、睡眠中に音楽を聴くのは良いのか？悪いのか？

脳にとって心地の良い音楽を選べば、興奮した脳を落ち着かせることができます。気持ち良く眠りへと誘ってくれるそう…

コツがあるそうです。お金を貯める方法！！

実は無駄遣いをしてしまう理由は脳にあるんです。お金が貯まらない人の傾向や、貯めるコツを知って無駄遣いをなくし…

食べる順番を意識して食事をしましょう！！その順番と理由。

日本人はご飯を中心に野菜や魚、肉類などを食べる混合食を続けてきました。このバランスを大きく崩す食生活には無理…

身体に必要不可欠な5大栄養素！！それぞれが重要な役割を持っていますが知っていますか？

なんとなく⾝体の調⼦が悪かったり、元気が出なかったり、そのような場合、⾝体に必要な栄養素が不⾜していることが…

ご存知ですか？太りやすい時間と太りにくい時間！？

ダイエット中の食事時間は毎日決まっていた方が良いのかどうかも、なかなかわからないものですよね。ただ、食べる時…

初心者が始めるメンズスキンケア②

肌のケアをする時はコットンや手で摩擦を与えないように優しくするのがポイントなんだとか。各手順ごとに紹介してい…

せっかくの休日がまさかの雨！！そんな日の過ごし方②

雨で外出できないというのは気分的にへこむ要因になっています。ですが、せっかくのお休みなので有意義に過ごしたい…

せっかくの休日がまさかの雨！！そんな日の過ごし方①

外出できないというのは気分的にへこむ要因になっています。雨の日は気圧も低いので体にも影響があるそうですが、楽…