夏に食べたい美味しい果物①

これからくる夏におすすめの果物を紹介します。栄養素や選ぶポイントもチェックして下さい。

ちょっとした工夫で主食を太らずに食べられるかもしれません。

日本の食生活に伝わる基本の献立は、主食・主菜・副菜・汁物・乳製品、さらに果物がそろった食事です。今回は主食に…

軟水と硬水のそれぞれの特徴。

日本では一般的に硬度100以下の水を軟水、それ以上を硬水と分類しています。日本では「アメリカ硬度」を採用して…

地頭とは何か知っていますか？地頭がいい人の特徴と鍛え方。

地頭（じあたま）の地は、筋道立った会話や、最低限のマナー、報告・連絡・相談を怠らない伝達力、などの物事の基礎…

暑い時に食べたくなる『そうめん』って、栄養あるんですか？

単品だけではどうしても栄養が偏ってしまうそうめん。含まれる栄養素はどんなものがあるでしょうか。

パワーハラスメントにあった際の特徴と対処法！！

上司から必要以上に叱責されたり、仲間外れや無視をされたり、さらに他の人の仕事まで押しつけられるなど、職場でそ…

ワカメを摂取しましょう！含まれている栄養素を知っていますか？

ワカメや昆布、海苔などの海藻をほぼ毎日食べる人は、ほとんど食べない人に比べ、心筋梗塞などの虚血性心疾患を発症…

良質な睡眠をとりパフォーマンス向上させましょう！

日本は、世界でもトップクラスで眠れていない国のようです。睡眠不足が何日も続くと、次第に睡眠負債が蓄積され、心…

要領がいい人の特徴。共通点があるそうです。

要領がいい人とは、とても手際が良く、他人と他人との間を巧みに立ち回る術を持った人のことを意味します。今回は要…

顔が老けてきました。老け顔の原因と予防方法！

加齢による顔の変化は避けられないのでしょうか？今回は老け顔になる原因や改善・予防方法について纏めてみました。