お腹を空かせる方法。メリットもあるそうです。

たくさん食べたいときに限って、お腹が空かないことってありますよね。食べ放題や飲み会、旅行など、食べれないとも…

とても大事な危機管理能力。向上させる方法とは。

危機管理能力とは、起こったトラブルや何らかの危機的状況に対して、対処することができる能力の意味です。普段の生…

紅茶は好きですか？世界三大銘茶と効能。

紅茶にはいろいろな成分が含まれています。 代表的なものがカフェインやタンニンですが、他にも含まれている成分に…

生姜の力！！生食と乾燥で効果が違うそうです。

ショウガは非常に独特な強い味を持つスパイスで、美味しいだけでなく、ジンゲロール、ショウガオール、ジンジベレン…

新型栄養失調が増加しているそうです。よくみられる症状は？

栄養失調とは満足に食事が摂れず、カロリー不足でやせ細っている状態を指していました。しかし現代は、カロリーは十…

この言葉知っていますか？完全食とは。

食べるだけで一日必要な栄養素をバランスよく摂取できる。いま、ビジネスパーソンを中心に完全食（完全栄養食）が広…

礼儀正しい人の特徴とは。

時間を守る、敬語がある、年上の人を大切にする、常に親切にする、嘘を嫌うという日本の国民資質は礼儀正しいと言わ…

ゴマに含まれるセサミンの力とは。

古くから利用価値の高い物として栽培されてきたゴマには、希少な栄養成分が含まれています。ゴマに含まれるセサミン…

疲労回復する方法。睡眠不足が原因ではないかもしれません。

運動による疲労は、これまで筋肉や内臓系の疲弊だと思われてきましたが、実はそれらの影響というのは少ないそうです…

ストレスをコントロールしましょう。その方法とは？

ストレスの原因となる様々な刺激をストレッサー、ストレッサーの刺激により起きる反応をストレス反応といいます。今…