遊びながら鍛えるコーディネーショントレーニング

愉しく遊びながら運動神経を鍛えることが出来るコーディネーショントレーニングについてまとめました。

有酸素運動で得られる効果とは

ジョギングやウォーキングをする方も多いかと思いますが、ダイエット以外にも多くの効果が得られます。 今回はその…

エジプト発祥のスポーツ。それがスピードボール

スピードボールというスポーツがあるのですが、これはなんとエジプト発祥なんです。 もともとはテニスの練習用とさ…

フロアボールというスポーツ

室内で行われるフロアボール。選手のテクニックに魅了されるスポーツです。

怪我との向き合い方

私は格闘技をみることがすきなのですが、たまに試合後のインタビューでケガをしていたが何とか勝ててよかったという…

『オージーボール』をご存知ですか？

ラグビーやクリケットに並んである国では国民的人気を誇るスポーツ『オージーボール』 今回はこちらのスポーツにつ…

キャップ野球をご存知ですか。

TVで見たこともあるキャップ野球についてまとめました。 基本的には野球に似ていますが、プレー人数も違いますし…

運動能力が高い人と低い人の違いはどこか

運動能力向上に必要なことはなんでしょうか。運動神経がいいや、わるい等については小さい頃の経験が重要のようです…

糖質制限・脂質制限のメリットとデメリットとは？

糖質制限や脂質制限をしながら運動をして、ダイエットをされてる方も少なくないと思います。 今回は、この2つの制…

大きなボールを使うキンボール

約1kgの大きなボールを使って、1チーム4名が、3チームで同時にプレーするスポーツキンボール。 だれでもゲー…