週末プチ断食をして最高の健康状態を手に入れよう

週末は飲み会やイベントが多くついつい食べすぎてしまう。 そんなあなたにはプチ断食をおすすめ。 体も健康にプチ…

あなたはしっかり睡眠できてる？睡眠前にやってはいけない事とは

夏は暑さで起きたり、冬は寒さで起きたり 朝は寒くて布団から出たくない そんな環境で睡眠はしっかり取れています…

冬のお風呂にはご注意！ヒートショックってなに？！

冬だからこそ熱いお風呂に浸かりたい。 でもそんな時だから危険が迫る「ヒートショック」とは一体何なのでしょう？

美味しいだけじゃない。みんなが知らない生ハムの驚くべき栄養

結婚式の二次会やパーティーなど飲みの場でよく見かける生ハム！ 実は美味しいから出してるだけではなかった？！

大人気の猫！猫に触れることで得られる知られざる健康効果

都内では猫カフェも増えていく中、猫に触れる事でこんな健康効果を発見。 ぜひ猫カフェに足を運び触れありましょう…

しじみで有名なオルニチン。万能成分オルニチンをもっと知ろう！

お酒の後に良いと知られているオルニチン。 実はお酒の後以外でも万能の食品だった？！ そんなオルニチンのご紹介…

納豆にしかない効能と、効果的な食べ方

日本の代表的な健康食品の納豆。 外人さんや日本人でも苦手な人も多いはず。 そんな納豆の効能と効果的な食べ方と…

スーパーフードの種類と効果　ココナッツオイル②

今回は話題になったスーパーフード。 ダイエット効果が期待されてるココナッツオイルの種類と効果をご紹介致します…

スーパーフードの種類と効果　ココナッツオイル①

今回は話題になったスーパーフード。 ダイエット効果が期待されてるココナッツオイルの種類と効果をご紹介致します…

スーパーフードの種類と効果　キヌア

今回は話題になったスーパーフードの１つ。 キヌアについてまとめてみました。 キヌアの効果や良い食べ方とは？！