これからテニス始める人！始めるには何が必要？！その②

最近、錦織選手と大阪選手の影響でテニスを始める方が増えています。 何を揃えればいいのか？ 何をどう選べば良い…

これからテニス始める人！始めるには何が必要？！その①

最近、錦織選手と大阪選手の影響でテニスを始める方が増えています。 何を揃えればいいのか？ 何をどう選べば良い…

人間の体を支えてくれる骨盤！歪むと体に悪い事ばかり！？

最近腰が痛むんです。 整体の先生に診てもらったら少し骨盤が歪んでいて、そり腰になっているのが原因と分かりまし…

関節が痛くなったらグルコサミン？って聞くけど何が良いの？

日頃から体を支えてくれている関節。 梅雨の時期には古傷が痛む 関節痛にはグルコサミンって聞きますが、何が効く…

芝のシーズン！ウィンブルドンが開幕！テニスの四大大会をご紹介！

テニスの四大大会の１つ。 ウィンブルドン(全英) が開幕します。 白のウェアではないといけない決まりがありま…

毎日使う目！目の疲れを取ってリフレッシュ！！

スマートフォン、パソコンの普及、紫外線などのダメージもあり、目の疲れを抱えた方が多い現代。 皆さんはどのよう…

効率良く効果を高めるには、トレーニングの順番があった？

空き時間や休みを活用して、トレーニングしてるのに中々効果が出ない。 もしかしたら運動の順番が効果をさげている…

聞いたことありますか？骨ストレッチ！

若い頃に比べて体が固く感じる 可動域が狭くなったな と思いのあなたに朗報です。 最近話題となっている骨ストレ…

よく噛んで食べる！それが健康への第一歩！その絶大な効果とは？

よく噛む人 あまり噛まない人 あなたはどっち派？ 健康維持の為の一つとして、これから直していきましょう！

日本伝統の甘酒のスゴイ効果とは？

最近密かに再ブームの甘酒 甘酒は飲み点滴と言われるほど、様々な効果があります。 今回は甘酒がもつ効果をご紹介…