外を歩く事で健康に！？その驚くべき事実は？！

スポーツに仕事で行きますが、ランニングマシーンで歩いている人をよく見かけます。 私なら飽きそうだなと思い、外…

軽くお腹空いた時にオススメお蕎麦の魅力！

年越し蕎麦を食べてから 最近お蕎麦にはまっています。 そんな蕎麦の魅力をご紹介！！ 暖かいのも冷たいのも美味…

ダイエットに欠かせない「代謝」について知っていますか？

代謝と言う言葉はジムで良く耳にします。 代謝を理解している人はどれくらい居るのでしょう？ 改めてご紹介致しま…

反射神経って実は動体視力にあった？！

どんなスポーツにも必要な反射神経。 私昔野球をやっていまして、野球に必要な反射神経とは？！ その正体とは？！

沖縄名産・黒砂糖を摂取しよう！！

沖縄以外ではあまり馴染みのない黒砂糖。 最近では黒糖デザートも増えて居ますが、そんな黒糖の良いところとは？！

プロ選手が使用！酸素カプセルにはどんな効果が認められている？

最近では一般の人も受けれる酸素カプセル。 値段も高くて中々受けれませんが、どんな効果があるんでしょうか？！

骨盤が歪むと体に悪い事ばかり！骨盤を整えましょう！

人が動いたり、座ったり 行動するのに大事な体の一部。 骨盤が歪んでいるのは体の歪み しっかりケアしよう！

ストレスが原因で太ったストレス太りとは？！

太る原因は食べ過ぎ？運動不足？ しかしストレスでも太るんです！ ストレス太りとはいったいなんなのか？！

頭を使い過ぎたら、頭の回復いわゆる脳の回復を！

何をするにも頭を使って行動するから毎日疲労が溜まりっぱなし。 そんな時は回復につとめよう！ 体と脳の回復を！

目を守ろう！スマホ見過ぎに注意！

紫外線やブルーライト スマホにパソコンと目に負担がかかる事ばっかりでしっかり休めていますか？ 今後は目のケア…