あなたはストレスに強い人？弱い人？

ストレスそのものは悪いものではありません。要は、そのストレスに対する適応力があるかどうかの問題です。さて、あ…

夏といえば海！日焼けの季節！人によって日焼けのダメージが違う？

夏は外に居るだけで自然と焼けちゃいますよね。年々肌へのダメージもきになるお年頃。 肌へのダメージが人によって…

健康維持に役立つ筋肉のキホン！遅筋と速筋どう違う？

体を動かすのに必要な筋肉にも2種類あった？！ 遅筋と速筋の違いを学んで健康的な体にしていこう！

夏といえばどんな食べ物を想像しますか？!!美味しいフルーツ？野菜？

スイカが野菜だと言うことは誰しもが知っているでしょう！ 意外と多い、フルーツだと思ってい野菜はどんなのがある…

腸がメンタルに影響する？！腸脳相関のハナシ聞いたことありますか！？

腸内環境で便に影響が出るのはよく聞く話しですが。 まさかメンタルまで関係するとは思っても見なかった。 どん影…

トレーニングを行なっている人達の間で話題のサプリメント、『HMB』とは？

最近話題になっていて、手軽に筋肉がつきやすくなる夢のサプリメント 『HMB』 筋肉を付けるにはタンパク質と思…

どこからが便秘？どこからが下痢？

ようやく暑くなってきて夏気分。 冷たい物欲しくなりますよね！？ でも食べ過ぎるとお腹壊す... そんな便で疑…

ジョコビッチの優勝で幕を閉じたウィンブルドン！なぜウェアは白？

2019年ウィンブルドンは フェデラー対ジョコビッチ ジョコビッチが勝利しました。 観戦中に改めて疑問に思い…

密かに注目を集めているスポーツクライミング！オリンピック前に知っておこう！

趣味で流行っているボルダリング！ 私も実は趣味なのですが、テレビで注目ニュースを見て気になってしらべてしまい…

食物繊維を摂ると血糖値が上がりにくくなる？

食物繊維は腸の調子を整えてくれるイメージでしたが、実は血糖値にも大きな関わりが！ どんな食材に多く入っている…