辛い時には深呼吸をしてみませんか？

嫌な事、辛い事があった時 ため息はよ良く出ますよね。 そんな時はため息ではなく、深呼吸をする癖をつけてみませ…

サバ缶の魅力が多すぎて困った！サバ缶に注目！

昔から売られていますが、健康やダイエット、美容面でも現在注目されている「サバ缶」！ 健康・ダイエットで人気の…

仕事のパフォーマンスを上げる！？昼寝の効果

近年は会社で昼寝の時間を取り入れて効率良く働ける会社も増えてきました。 昼寝がパフォーマンスをあげてくれるの…

足湯でむくみ解消が出来るってホント？！

旅先や登山で足湯があると必ず入りたくなりますよね？！ あれってなんでだろうって思っていたんですが、実はこんな…

現代人の目を酷使させる！ブルーライトの正体とは？

PCやスマホが普及されてから現在人は目に負担がかかって疲れやすい。 その原因はブルーライト！ ブルーライトの…

脱力感や無気力に襲われる週末うつとは？

週末になると何もやる気が起きず、だらだらと過ごすだけ。 週末うつってご存知ですか？ 週末うつにならない為には…

汗をかきやすい代謝が良いワケではない。その訳とは？！

人によって汗かきやすい人、かきにくい人様々ですが、代謝が良い人が汗かきやすいだけではなかった。 その訳とは？…

タバコもどんどん値上り、禁煙するメリットを知ろう！

喫煙者もだんだん少なっているイメージ。 タバコを辞めるメリットを改めてご紹介。タバコの代わりに別の物にお金を…

仕事やプライベートでも！折れない心を作りましょう！

仕事に恋愛、子育てに人間関係……人生は自己肯定感で10割決まる。 自己肯定感を高めて明日への力をみなぎらせ元…

いつからでも伸びる「自己肯定感」！すべてうまくいく為に伸ばしましょう

自己肯定感を高めて明日への力をみなぎらせましょう！ 『何があっても「大丈夫。」と思えるようになる自己肯定感を…