家で簡単トレーニング【ジャンピングスクワット編】

下半身を鍛える効果のあるスクワットにジャンプの動作が加わることで、腹筋や体幹も同時に鍛えることができます。

家で簡単トレーニング【Vアップ編】

トレーニングの最中で痛みを感じた場合は、無理に続行せずに痛みが引くまでトレーニングは控えるようにしましょう。

家で簡単トレーニング【膝つき腕立て伏せ】

腕立て伏せを膝つきで行うと、負荷をかけすぎずにさまざまな効果が期待できます。

家で簡単ストレッチ【股関節】

関節の動く範囲は、日頃からどの程度の範囲で動かしているかによって決まっていきます。

プロ野球ホールドがつく条件とは？

ホールド（hold）には「保つ」という意味があり、中継ぎの「リードを保つ、試合展開を保つ」という役割から「ホ…

家で簡単トレーニング【レッグレイズ編】

お腹まわりの筋肉を鍛える自重筋トレ「レッグレイズ」。腹直筋下部を刺激します。

プロ野球セーブがつく条件とは？

セーブとは、勝っているチームのリリーフピッチャー（途中から投げる投手）が最後までリードを守り切ることによって…

家で簡単トレーニング【ワイドプッシュアップ】

ワイドプッシュアップは自重トレーニングの代表格「プッシュアップ」のバリエーションの1つです。

シーズン途中に引退セレモニー。マリーンズ一筋17年

ロッテ一筋で2010年にはリリーフとして日本一に貢献した。

野球のルールの一つフィルダースチョイスとは？

フィルダースチョイスは英語でFielder’s choiceと書きます。 日本語では野手選択(略して野選)…