しいたけの力

しいたけはビタミンDを含むことや、β-グルカンほか食物繊維類・特徴成分とされるエリタデニンなどを含むことから…

チョコレートの力

チョコレートの材料となるのは「カカオ豆」と呼ばれる、 カカオの樹になる果物の中にある種子です。 そのカカオ豆…

干し野菜の力

干し野菜とは、その名のとおり干した野菜の事です。 干し野菜は元々、保存が難しい生野菜を長期保存できる状態に加…

コーヒーの力

コーヒーにも色々と効果がありますが飲み過ぎもあまり良くないので 気をつけたいところです。 コーヒーにはタンニ…

ココアの力

ココアにはカカオポリフェノールが豊富に含まれています。ポリフェノールは健康にいい食材と言われている事なんとな…

朝食の力

人が朝目覚めた直後は、血糖値が低く、内臓や神経、脳の働きが低下した状態です。 目覚めたときにボーッとしている…

歯磨きの力

歯磨きの効能・効果というと、虫歯予防、歯の健康維持といったものをイメージされると思います。歯磨きには他にもメ…

ビフィズス菌の力

ビフィズス菌は、乳糖やオリゴ糖などを分解して乳酸や酢酸を産生して腸内のpHを顕著に低下させ、善玉菌として腸内…

貝の力

何を焼いても美味しいのですが、味にこだわるならば、おすすめは殻つきのもの。 貝から染み出したエキスがたっぷ…

熱中症対策

長時間の有酸素運動に慣れている人は、運動中に適切な水分補給を行う経験を持っています。 反面、このような経験が…