中山葵

スポーツ全般大好きです。
球技は特に大好きで、バスケをよく観戦しています。
今までスポーツは観る専門でしたが、これからは色んなスポーツをやっていきたいと思っています。

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スポーツ全般大好きです。
球技は特に大好きで、バスケをよく観戦しています。
今までスポーツは観る専門でしたが、これからは色んなスポーツをやっていきたいと思っています。

寒い冬にやってしまいそうなお湯で米を洗う。それやっちゃダメです。

寒い冬。お米を洗う際も水は冷たくて辛いですよね。 私もついついやってしまうのですが、この時にお湯でお米を洗う…

冬野菜は体を温めてくれます

旬の野菜にはその季節に必要な効果がある

12月の誕生石「ジルコン」とはどんな宝石か知ろう

12月の誕生石の一つでもある「ジルコン」を少し紹介したいと思います。

12月の誕生石「タンザナイト」とはどんな宝石か知ろう

12月の誕生石の一つでもある「タンザナイト」を少し紹介したいと思います。

12月の誕生石「トルコ石」とはどんな宝石か知ろう

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理想の体脂肪率は年齢によって変わってきます

体脂肪率の基本や年齢別の標準体脂肪率について少し触れていきたいと思います。

放っておくと大変なことになることも。便秘が引き起こす病気。

お腹がスッキリしないだけじゃない、便秘が引き起こす病気とはなんでしょうか。

朝はスッキリ目覚めたい!そんな人はこれを試そう

夜早く寝ているのに朝起きてもスッキリしていない。 そんな時に活用できる快適な目覚め方とは? 明日から実行しま…

食物繊維と血糖値の関係性

食物繊維は腸の調子を整えてくれるイメージでしたが、実は血糖値にも大きな関わりが! どんな食材に多く入っている…

メンタルが影響?腸と脳には相関関係があるらしい

腸内環境で便に影響が出るのはよく聞く話しですが、メンタルが関係するとは知っていましたか? メンタルが腸にどん…

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