風邪の時おすすめハーブティー

風邪でお困りの時にオススメしたいハーブティー。 1番大事なのは日々の健康管理ですが、もしもの時の為に紹介した…

花粉症に効果的なハーブティーがあった！？

花粉症の原因は、花粉という異物（アレルゲン）が体内に侵入したときに、それを排除するためヒスタミンが放出され、…

バナナの効果

一時期「朝バナナダイエット」がブームとなりましたが、実はバナナにはダイエット効果だけでなく「継続して食べるこ…

そのあくび、病気のサインかも！？

眠たいときや退屈なときに出る「あくび」。どうしてあくびが出るか、知っていますか？ ここではあくびが出るメカニ…

虫歯になりやすい人となりにくい人の違い

毎日の歯磨きを念入りに行うなど、かなり歯の健康に気を使っている方でも、虫歯になってしまう方が案外多いというこ…

足湯の効果

寒くなると、冷え性の方は特に足の指先が冷えて大変ですよね。 足は第二の心臓と呼ばれるほど体の神経が多く集中し…

食欲を抑えたい人必須

シェイプアップ失敗理由の多くは「空腹感に耐えられない」「満腹感がないことでストレスが溜まる」といった、食欲を…

高齢者の独り言は危険信号

高齢者が頻繁に独り言を言う様になったら、認知症の疑いがあると言われています。 しかし、独り言にも良いものと悪…

シェイプアップ基礎知識

体脂肪ってなかなか減らすことできませんよね。しかし、ちょっとした工夫で、効率よく脂肪燃焼しやすくなります。

続けやすいウォーキングダイエット

ダイエットをする時には食事と運動が不可欠ですが、簡単で効果的な運動の一つがウォーキングです。歩くだけで筋力が…