何故お酒は太るのか

これから、暑い時期になるとアルコールが美味しくなりますよね。 お酒飲みは太るなんていうことを言われると、体…

最近、何かと話題の糖質制限ダイエット。体に良いの？

最近、何かと話題の糖質制限ダイエット。簡単に体重が落ちる！という評判も聞きますが、中には体調を崩してしまう人…

健康を守る！免疫力を高めるには

最近、何だか体の調子が悪いと感じている人はいませんか？風邪を引きやすい、疲れやすいといった症状が頻繁に起こる…

梅雨時の体調不良に注意！

梅雨の時期に、いろいろな体調不良で悩まれることはありませんか？風邪、頭痛、腹痛、目まい、倦怠感、体の冷え、肩…

夏バテ防止にカレーを食べて元気になろう

これから暑い日が続くようになりますよね。 暑い日が続くと、アイスクリーム、カキ氷、シャーベット、そうめん、冷…

何故ウォーキングが人気があるのか

ダイエットをする時には食事と運動が不可欠ですが、効果的で簡単な運動方法なのがウォーキングです。歩くだけで筋力…

お蕎麦を食べて健康になろう

お蕎麦は基本炭水化物ですが、アミノ酸スコアが非常に高く、しかも良質なミネラルやビタミンを豊富に含むので、食べ…

便秘にお悩みの方へオススメです。

世の中の多くの女性にとって悩みの種のひとつが「便秘」ではないでしょうか。 便が出ないだけでストレスが溜まりま…

汗は2種類あった。それはどんなものか

今年もだんだん暑くなってきましたね。 あたたかい季節は、アウトドアなどアクティブに楽しみたい季節。 でも自分…

早食いは健康に悪いらしい

早食い（はやぐい）とは、食料や料理をともかく早く食べる行為である。大食い（おおぐい）/大食（たいしょく）とは…