朝活トレーニングは様々な効果があった

筋トレは働いている人であれば、仕事の後が最適という意見は多いでしょう。他にも外資系に勤めている人の中には、ラ…

炭酸水を飲むとダイエットに良いらしい

近年若い人を中心に炭酸水を飲むことによる美容効果や健康効果が注目されています。 炭酸水ダイエット効果は、炭酸…

かいわれ大根を食べよう

スプラウトとは野菜や豆類などの種子から発芽した新芽の総称で、ほかにもブロッコリーや芽キャベツ、マスタードなど…

禁煙すると太ると言われますよね。

ニコチンは、食欲を抑制する信号を多く発信させる作用があります。禁煙すると、この作用がなくなるので、食欲が復活…

毎日緑茶を飲んで健康になろう

緑茶は茶葉を発酵せず、蒸して熱処理することで酸化酵素の働きを抑えたものです。玉露、煎茶、番茶などがあります。

麦茶は一年中おススメです。

「夏になると麦茶を冷蔵庫に常備しておく」という人が多いようですが、できることなら、麦茶は1年中飲み続けて欲し…

昆布茶の健康効果が凄いですよ

昆布茶は、コンブを乾燥させ細かく刻んだり粉末状にしたものに湯をそそいで飲む飲み物で、軽く塩味をつけたものや、…

子供が嫌いな野菜の定番！？ピーマンの栄養効果とは？

ピーマンといえば、あのほろ苦い味が苦手な子供が多いイメージがある野菜ですね。 「クレヨンしんちゃん」のしんの…

たまには断食きも良いですよね

断食といえば、飲み物も食べ物も何も口に入れず、山にこもって修行するというイメージを持たれやすいですが、「プチ…

ダイエットは水泳とランニング、どちらが効果的！？

ダイエットと言えば運動ですよね。 そこで、何を運動すればいいのかと迷っている人にオススメです。