家庭に馴染みのあるツナ缶、栄養や効果が凄いので紹介します。

ツナ缶はサラダやパスタ、おにぎりと使い勝手のいい食品です。主役になったり、脇役になったりとクセのない味で幅広…

ダイエットは運動だけじゃなく、食事でもできます。おかゆダイエットを紹介します。

おかゆは、風邪の時の食事やお正月の七草粥など、3つの中でも特に胃にやさしいイメージがありますよね。

日本人にとってはなじみ深い食材である梅。「1日1粒で医者いらず」梅の効果とは

日本で古くから愛されている食べ物で、健康食品や保存食としても重宝されてきた「梅干し」様々効果がありますよね。…

西洋などではよく食べられていた野菜がどんどん日本でも根付いてきてますよね。ルバーブと…

「ルバーブ」という野菜、聞いたことはあるけどどんな食材か知らない方、多いのではないでしょうか。

ペットがいると癒されますよね。なぜ癒されるのかご紹介します。

ぺットを飼うと、世話をするのが面倒な時もありますが、面倒くさがる自分の思いを変える事が出来ます。

流行りのスポーツ、ヨガ、皆さんが気になるスポーツをご紹介します。

最近では心と体の健康や美容を目的として、普段の生活の中にヨガを取り入れている人も増えてきています。

よく耳にする太極拳。実はダイエットに最適なのです。その太極拳とは

ダイエットの定番であるウォーキングは暑い季節にはつらいもの。そこでおすすめなのが、自宅でできる「太極拳」です…

日本酒はお米のお酒です。日本のお酒でもあり、種類や魅力を紹介します。

日本酒は弥生時代の発祥だと言われておりまして、当時、巫女さんがお米を噛んで造られた「口噛みの酒」と呼ばれるも…

ナッツは栄養満点。色々種類があり、成分や効果などをご紹介します。

ナッツとは「種実類（しゅじつるい）」に分類されるもののうち、木の実のことを指します。

野菜から食べると痩せやすくなるのをご存知でしょうか。その仕組みをご紹介します。

ベジ・ファースト、つまり野菜から先に食べると、野菜の食物繊維が糖を吸収しながら血糖値をゆるやかに上げてくれま…