秋口になると体調不良になる方が増える？「内蔵型冷え性」にご用心！

ちょっと前までは暑かったのに、急に肌寒い日も増えてきましたね。いまのような秋口にかけ、体調不良を訴え始める人…

美味しい食材が豊富な食欲の秋！でも、「食べ過ぎ」による胃腸の不調は回避しましょう！

食欲の秋！だからといって、食べ過ぎは禁物。この時期は胃腸に不調が出やすいので、胃腸に優しい食生活を心がけまし…

出汁が取れるだけじゃない！「煮干し」がダイエットにピッタリって本当？

「煮干し」というと、出汁やおつまみに使われる食材ですが、意外にも、ダイエット中に不足しがちな栄養素を摂りなが…

10月1日は「コーヒーの日」！みんなでコーヒーを飲もう！

今や誰もが気軽に飲んでいる「コーヒー」。実は10月1日は国際コーヒーの日として制定されているんです。知ってい…

シミやシワ対策に！アンチエイジングのために摂り入れたい食材

知らずにできていると言うシワやシミ。老化は誰にでも訪れてしまうものですが、アンチエイジングに効果のある食べ物…

身体のために腸内環境を改善！「善玉菌」を活用しよう！

身体のさまざまな免疫に関わっていると言われている「腸」は、腸内の細菌バランスを整えることで、体調も良くなると…

種類が多くてどれを食べたらいいの？そんなあなたにオススメの「ナッツ」4選

健康のためにも毎日取り入れたい「ナッツ」ですが、種類が多くて、どれを食べたらいいかわからないという方も少なく…

感染対策はバッチリ？「インフルエンザ」対策もしっかりしておきましょう！

例年、この時期から徐々に患者が増え始める「インフルエンザ」ですが、コロナ対策でうがいや手洗いも当たり前となり…

そろそろハロウィンの季節ですね！ハロウィンのシンボル「かぼちゃ」の栄養とは

いまや国民的な行事となったハロウィン。今年はコロナの関係で、どうなるんでしょうか？ところでハロウィンといえば…

季節の変わり目は要注意！その身体の不調は「寒暖差アレルギー」かも！

このところ、暑さも収まり、逆に肌寒い日も増えてきました。この時期は寒暖差が激しいことで、「寒暖差アレルギー」…