肥満や老化を防ぐ！「ヨーグルト」を最初に食べよう！

今話題の「腸活」。その「腸活」の強い味方で人気のヨーグルト。実は、食事の前に食べることで、肥満や老化対策にな…

「骨」を強くするために！「カルシウム」をしっかり取ろう！

カルシウムは日本人に不足しがちな栄養素の一つとされていますが、十分な量を摂取出来ている方は少ないそうです。健…

何事も食べ過ぎは禁物！「激辛料理」の食べ過ぎで起こりやすい症状

最近では激辛グルメ楽しめるお店が多いですね。ダイエットや健康のため積極的に辛いものを食べようとする方もいらっ…

名前以上に恐ろしい！話題の「ゴースト血管」とは

血液がほとんど流れなくなり、やがて毛細血管が消えてしまうという症状が話題になっています。その症状の名は「ゴー…

サッカーW杯開幕！今回から適用される新ルール！

遂にサッカーのW杯ロシア大会が開幕しました。開幕戦ではロシアが5得点と驚かされました。開催国ロシアの活躍は大…

電車で居眠りしていたら「首」が痛い！どうして？

電車やバスで椅子に座ると、いつの間にかウトウト、、、、目が覚めて首を動かそうとすると、首が痛い、動かないとい…

夏でも過剰な水分補給は要注意！カラダを悪化させる「水毒」ってなに？

体が冷える、疲れやすい、手足がむくむなど、夏でもこういった症状に悩まされている方は、「水毒」かもしれません。…

深刻な問題！「孤食」が心身に与える影響とは？

孤食化の原因としては、現代のライフスタイルの変化にあると思われます。女性の社会進出によって共働き家庭が増え、…

カフェイン控えめ！お子様からお年寄りまで安心して飲める「ほうじ茶」

緑茶などと比べると飲む機会が少ないと言われる「ほうじ茶」ですが、カラダに優しく、いい効果がたくさんあるんです…

過剰摂取は禁物？！「プロテイン」のメリットとデメリット

いまやアスリートだけではなく、一般の方でも利用者が増えている「プロテイン」ですが、必ずしもメリットだけではな…