こまめな水分補給が大事！「熱中症」対策にオススメの飲み物

熱中症予防にはなんと言っても、こまめな「水分補給」！普段口にする飲み物の選び方でも熱中症予防に繋がるんです。

「日焼け」してしまったら72時間以内に対処しよう！

うっかり日焼け対策を忘れてしまった、、、そんな時はすぐにケアすることが大事です。美容の大敵と言われる日焼けは…

大人と子供で原因は違う？「鼻血」の止め方

「鼻血」が出た際、どうやって止めていますか？様々な原因で起こり、病気やケガが原因の場合もあるらしいです。侮ら…

旨味の凝縮した「ホタテ」は栄養も満点！

独特な甘みがあり、ソテーや網焼きにしても美味しい「ホタテ」。乾燥させた貝柱はうまみが凝縮していて重宝されます…

日本の伝統衣装！「着物」と「浴衣」の違いって？

夏も近づき、夏祭りや花火大会などのイベントが楽しみになってきますね。こんな時は「浴衣」の出番ですが、「浴衣」…

ストレス発散にダイエット効果まで！話題の「和太鼓」エクササイズ

はるか昔から日本の伝統芸能やお祭りには欠かせない楽器「和太鼓」がここ最近、若い女性を中心にエクササイズとして…

山菜の代表格！栄養豊富な「わらび」

「わらび」は食感や風味を活かして、おひたしや天ぷらで食べるのが人気ですね。和菓子のわらび餅は、さつまいもので…

悪玉でお馴染みの「コレステロール」を下げるためには

「コレステロール」は体に必要な栄養素のひとつですが、摂りすぎるといろんな病気の原因となります。普段の食生活が…

捨てたら勿体ない！ヨーグルトから出てくる「水」ってなんなの？

食べるタイプのヨーグルトの上に溜まってくる「水」ってなんだかご存知ですか？捨てている方も多いそうですが、実は…

「生野菜」！「温野菜」！野菜の理想的な食べ方は？

健康や美容に欠かせない野菜ですが、「生野菜」と「温野菜」にはそれぞれのメリットとデメリットがあります。理想的…