大河原奈々未

地元横浜のスポーツチームをこよなく愛しています。
マリノスもベイスターズもビーコルも、頑張れ~

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気温が落ち着いてきたら対策が必要!「蚊」の撃退法

「蚊」の活動がもっとも盛んになる気温は25~30℃と言われ「蚊」にとって、過ごしやすくなってくる9月~10月…

第二の心臓「ふくらはぎ」が持つ、ポンプ機能とは

足は「第二の心臓」と呼ばれています。全身のツボが集中している足裏という説もありますが、一般的には「ふくらはぎ…

ダイエット効果や美容効果で話題の「リンゴ酢」

ここ最近、「リンゴ酢」に高いダイエット効果や美肌効果があると話題で、脂肪の蓄積を防いだり、代謝がアップしたり…

皮下脂肪、内臓脂肪の他にも!「第三の脂肪」とは

肥満は様々な病気を引き起こしますが、実は、肥満ではない人でも溜まってしまう“第三の脂肪”が存在するそうです。

夏はやっぱり「スイカ」!夏バテ&熱中症対策にも!!

このところ猛暑日や熱帯夜が増え、夏バテや熱中症などで体調を崩す人も増えているようです。 そんな暑い季節の体調…

食事をすると「汗」が出る原因って?

辛いものやスパイシーな香辛料を含む料理食べた時は、誰でも汗が出ます。汗の量が異常に多い場合や、食事をするたび…

直接飲むのもあり?!美容と健康にいい「オリーブオイル」

「オリーブオイル」が美容や健康にいいと聞いたことがあると思いますが、実は飲むことでもその効果や効能は期待でき…

「代謝」の低下が太った原因?食事で改善しよう!

昔と比べて太りやすくなったとか、食べる量は減ったのに太ってきた、、、と言う方、もしかしたら、それって「代謝」…

「肩こり」や「腰痛」に聞く栄養素!

肩こりや腰痛に効果のある栄養素とは、、、。ポイントは「血流をよくすること」「疲労を溜めないこと」です。

忙しいビジネスマンにこそ!効果的な「昼寝」とは

最近では「昼寝」を導入している会社もあるそうですね。忙しいビジネスマンのための「昼寝」のメリットとは、、、

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