栄養バランスが偏りがちな「コンビニの食事」をちょい足しで改善しよう！

忙しい現代人、お昼はコンビニでと言う方多いですよね。でも、コンビニの食事は栄養バランスが偏りがち。不足しがち…

こたつにみかん！冬こそ「柑橘類」を美味しくいただこう。

果物は一年通して食べておきたいものですが、冬はやはり「柑橘類」をとりましょう。冬に嬉しい栄養素が豊富です。

寝る前にお酒を飲む「寝酒」、実は睡眠に悪影響も？

寝つきを良くするために、「寝酒」をする方は少なくないそうですが、実は良質な睡眠をとるためには、悪影響を及ぼす…

「プレミア12」開幕！ラグビーの次は野球だ！ところで「WBC」と何が違うの？

遂に野球の世界大会「プレミア12」が開幕しました。日本代表の選手には頑張ってもらいたいですね。ところで、野球…

消化の力を活用して「冬太り」を改善しよう！

この時期はおいしいものがたくさん出てきますが、「冬太り」が心配です。こんな時こそ、冬に活性化される消化の力を…

似てる？意外と知らない「たらこ」と「明太子」の違い

おにぎりの具の定番でもありますが「たらこ」と「明太子」の違いって知ってます？明太子は辛い、、、実はそれだけで…

仕事の能率アップに「昼寝」！実はその前に「コーヒー」を飲んでおくといいんです！

仕事の能率アップに「昼寝」の効果は近年知られてきましたが、なかなか起きれない方もいるそうです。そんなとき、意…

まずは冷静に！殺人アリ「ヒアリ」に刺されたら、どうする？！

殺人アリ「ヒアリ」が日本にも定着してしまうかもしれません。そんなニュースが先日報道されました。もし、あなたが…

脂肪を燃やすアミノ酸「カルニチン」の効果とは

殆どのアミノ酸は身体をつくるための構成物質になることが主な働きになりますが、「カルニチン」は身体の構成物質に…

改めて使い方を見直そう！若者の間に広がる現代病「スマホ老眼」

スマホだけでなく携帯ゲーム機などの使用などにより、若者の老眼が増えているそうです。目は長く付き合いものですか…