匂いや回数が気になる！どうする？「おなら」の悩み

身体には必要な仕組みですが、出来れば無くなってほしい「おなら」。匂いや回数など悩みは多いですが、ちょっとした…

身体にいい「緑茶」！その秘密はカテキンにあり！

「緑茶」は体にいいと言われますが、これは緑茶に含まれるポリフェノールの「カテキン」の効果です。 ここではカテ…

整腸効果や鎮痛・殺菌作用のある健康に良い植物「アロエ」

医者いらずと言われるくらい、「アロエ」は健康に良い植物で、傷や肌荒れの改善など、たくさんの健康効果を持ってい…

基本は食事！インフルエンザ予防に効果的な食材とは

インフルエンザ対策出来ていますか？とくに食事は大事な要素になるので、予防に効果的な食材を摂りいれましょう！

冬と言えば鍋！鍋の必需品「白菜」は栄養が豊富！

冬といえば、鍋が食べたくなるものですが、鍋といえば「白菜」は必需品ですよね。この白菜には、実は栄養が豊富に含…

良く寝たら頭ズキズキ！寝すぎで頭が痛くなるのはなぜ？

寝不足な方って、休日に寝すぎてしまうことが多いですよね。ただ、寝すぎると頭が痛くなりますよね。これってなんな…

食事で「インフルエンザ」予防！どんな食材がオススメ？

今年も猛威を振るいそうな「インフエンザ」。手洗いやうがいを徹底して予防するのはもちろんのこと、感染しにくい抵…

栄養豊富な「冬野菜」を摂りいれて、寒い冬も元気に乗り越えよう！

「冬野菜」には、免疫力向上やお肌や粘膜の保護、その他にも健康と美容によい栄養素が豊富なんです。冬の健康増進の…

冬の朝の寒暖差による血圧サージに注意！朝に起こる「モーニングサージ」とは

これからの季節になると寒暖差が激しくなってきますが、この寒暖差が血圧に影響を与えます。血圧が高いと病気のリス…

中華料理のお供でお馴染みの「ジャスミン茶」には嬉しい効果がいっぱい！

中華料理を食べに行ったりすると良く出てきますが、最近は一般的にもだいぶ飲まれるようになってきた「ジャスミン茶…