hiroyuki.o

フットサルをこよなく愛するアラフォー男子です。

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フットサルをこよなく愛するアラフォー男子です。

話題の「植物性ミルク」!その違いとは

いろいろと種類も増えてきた「植物性ミルク」。いいところもあれば、気になる面もあるようです。違いをしっかり知っ…

完全栄養食の「卵」!でも食べ過ぎは良くない?

スーパーフードと言えるほど栄養豊富な「卵」。栄養を考えると、一日一個は必ず摂取したいですが、食べ過ぎは良くな…

ダイエットしてても食事は大事!お肉で「タンパク質」をしっかり取ろう!

ダイエットしてるから、お肉は、、、と考えている方が多いのではないでしょうか。食事制限というと、お肉を我慢して…

お昼ご飯を食べたら「昼寝」!実践したくなるその効果とは

お昼ご飯の後は眠くなりますよね。そこで「昼寝」をすると、午後の仕事の効率が上がるそうです。その効率的な「昼寝…

女性は積極的に摂りたい!造血のビタミン「葉酸」とは

妊娠期に欠かせない栄養素として注目されている「葉酸」とはどんな栄養素なんでしょうか?造血のビタミンと呼ばれる…

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サッカーの新ルール!「ハンド」はどう変わる?

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もはや欠かせないもの!「コーヒー」の効果的な飲むタイミングと量とは

いまや欠かせない方も多い「コーヒー」。最近はその健康効果も話題になっていますが、飲みすぎはNGです。効果的な…

梅雨が終わると「夏バテ」の季節がやってきます!

夏になると「夏バテ」に苦しむ方が増えますが、なぜ起こるのでしょうか?

「二日酔い」はなぜ起こる?

お酒を飲むとおこる「二日酔い」ってなぜ起こるの?

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