普段できるトレーニング方法

仕事が忙しくなってくるとついつい運動不足になりがちです。健康のために運動をしたいという気があっても時間がない…

すばやく疲労回復させる大豆ペプチド

スポーツドリンクによく含まれている大豆ペプチドには、脳と筋肉の疲労を回復してくれるというはたらきがあります。…

スポーツする時の大切な水分補給！！何を飲んでる？

暑い時期、特に夏場などスポーツによる発汗で、水分が失われ脱水症状になる心配があります。適度な水分補給をするこ…

スポーツドリンクの成分について

栄養管理によるコンディショニングの基本は五大栄養素（糖質・脂質・タンパク質・無機質・ビタミン）をバランスよく…

摂りすぎはカロリー過多の原因に

基本的に、スポーツで失ったカロリーやミネラル、水分を補うためにスポーツドリンクは飲まれますが、ダイエット目的…

運動時に麦茶を飲むときの効果

麦茶には香ばしい香りの素アルキルピラジンという成分が含まれています。このアルキルピラジンは血流を良くする働き…

メタボ対策！？運動する頻度は？

健康診断で腹囲測定が行われるようになって、メタボを気にする人もいるかもしれませんね。現代人は、交通機関の発達…

アイソトニックとハイポトニックについて

普段の練習の後やちょっとした疲れにはアイソトニック飲料を薄めて飲むか、ミネラルウオーターと一緒に飲むのがおす…

自家製スポーツドリンクの作り方

春の季節を迎えて気温が上がることによって、これまで寒くて出来なかった野外でのウォーキングやランニングそしてサ…

手軽に水分補給！！どんな時にスポーツドリンクを飲む？

運動による発汗や風邪などの発熱時に失われる水分を、すばやく補給できるスポーツドリンク！夏場の熱中症予防にも効…