筋トレとストレッチってどっちが痩せる？

筋トレとストレッチどっちをやればいいの？痩せるためには何が大切なの？そんな疑問を解消しましょう。

運動不足にならないように心がけていることって何！？

体型はいくつになっても気になるものですよね。 年齢を重ねるにつれて痩せにくく太りやすくなるものですが、若い人…

ミランダ・カーの飲んでいる「スピルリナ」とは？

最近耳にする機会が増えたスピルリナ。どんな栄養素があるかご紹介します。

最新のおすすめランニングシューズをご紹介！

最近ランニングを始めた方は多いのではないでしょうか。 そんな方に今トレンドのシューズをご紹介します。

初心者におすすめプロテイン3選！

プロテインには様々な種類があります。あなたにとって必要なプロテイン探しましょう。

運動が苦手でも大丈夫な筋トレはコレ！！

年を取ると共に落ちにくくなる脂肪、たるんでいく体、気になりますよね。 気にはなりつつもスポーツは苦手だし、ジ…

仕事やスポーツに疲れたときの対処法

毎日の仕事や趣味のスポーツなどで疲れた身体を癒すなんらかの方法を人それぞれが持っていることでしょう。 お風呂…

最新食事ダイエット3選！

暦も9月に入り涼しさを感じるようになりました。 季節はすでに秋の気配を感じます。 秋といえば「食欲の秋」。…

やってはいけない筋トレの落とし穴とは？

ただ単にトレーニングをやればよいと言う訳ではありません。 どのようにトレーニングをした方が良いかご紹介します…

ランニングのときに便利なグッズをご紹介

ランニングをする際に鞄など持っていくと邪魔になりますよね？そんな時の便利グッズをご紹介します。