スポラボ編集部

スポラボ編集部です。スポーツのお役立ち情報やスポーツに関する情報を提供していきます。

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運動中に足が攣るのは体内で〇〇が不足している証!

どのようにすれば、激しい運動に伴って生じるような、こうした体の特別な現象を抑えることができるのかについて、対…

飲み方で分類される、4つのスポーツドリンクの種類とは?

運動の際には、スポーツドリンクを用意しておくことが定番です。 適切な水分補給により、運動に伴う問題を予防する…

スポーツドリンクは甘すぎる!という人にオススメのアレンジ方法とは?

スポーツドリンクの甘味料や砂糖の甘さは人によってはあまり好まないこともあります。甘すぎる!という人にオススメ…

健康は運動から!良い汗をかくヒント、教えて!

スポーツで体を鍛えようと思っている方も多いかもしれません。 運動は継続することが大切ですが、一人でジムに通…

身体に良いスポーツドリンク!温めて飲んだことがある?

水分と塩分の両方を効率良く摂取することが出来るスポーツドリンクは運動した後の効果的な水分補給が出来るでしょう…

どれが痩せる?消費カロリーの高いスポーツランキング3選!

スポーツをする時には純粋に楽しむ場合ももちろんありますが、スポーツをすることによって生じる、体へのプラスの効…

土曜の朝はランニングから始めよう!朝走るメリットとは?

仕事に忙しい平日を終えた土曜日の朝は楽しい週末の始まりです。 そんな朝にランニング初めてみませんか?

運動前の食事で効果的に脂肪を燃焼させる方法

運動前後の食事内容やその食べる順番で脂肪燃焼の効果は変化します。 そこで食事で効果的に脂肪を燃焼させる方法を…

男性の本音!女性がやっていたらキュンとくるスポーツは?

社会人になると学生時代と比較してなかなかスポーツをする機会はなくなるものですよね。 スポーツはもちろん出会…

大人になって始めるのに最適なスポーツは!?手軽さ?それとも…

子どもの頃だと地域のスポーツ教室に参加したり、中学・高校では部活で何かしらスポーツをしていたという人も多いこ…

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