鼻 | ～スポーツまとめ～スポラボ-SPOLABO

「鼻」のまとめ（1ページ）

健康の為にランニングをされる方も多いですが、今回はランニング時の呼吸法や意識するポイントについてまとめてみました。

風邪やインフルエンザにかからないためにマスクをつけてもその効果は限定的とされているそうです。なぜかというと、、、

なんとなくやってる癖、行動、異変等。実は病気にかかっている可能性もあるので、自分の体の管理はしっかりしていきましょう！

冬も深まり風邪のシーズン到来か！？

表情筋を鍛えることにより様々なメリットがあります。
今日から表情筋を鍛え、表情が豊かな顔をゲットしましょう。