高齢者 | ～スポーツまとめ～スポラボ-SPOLABO

日本人に不足しがちな栄養素で有名な「カルシウム」。若者もカルシウム不足に要注意の状況ですが、とくに高齢者はカルシウムを積極的に摂…

毎年、9月の第3月曜日は「敬老の日」として祝日となっています。敬老の日の由来などをご紹介します。

冬だからこそ熱いお風呂に浸かりたい。
でもそんな時だから危険が迫る「ヒートショック」とは一体何なのでしょう？

「脱水症状」というと夏だけのものと思われがちですが、冬も日常的に脱水のリスクがあるんです。冬は空気の乾燥により体から水分が失われ…

骨粗鬆症とは、骨の量（骨量）が減って骨が弱くなり、骨折しやすくなる病気です。

「高齢化社会」と言われるようになってから時間が経ち、既に「超高齢社会」とも言うべき社会が到来しています。日本人の4人に1人が高齢…

運動の習慣をつけるには毎日続けることが大切です。最初は短時間からでも良いので、毎日決まった時間に行うようにしてみてください。

最近暖かくなりましたが、急に気温が下がる時ってありますよね。

でもその繰り返しで以外にも体にダメージがあるみた…

「高齢者」のまとめ（1ページ）