「高い負荷」のまとめ(1ページ)

短期間で筋肥大に効果が出る「スロートレーニング」とは

筋トレをゆっくりとした動作で行うトレーニングである「スロートレーニング」が筋肥大に効果があると話題です。

大河原奈々未