「骨」のまとめ（1ページ）
高齢者は要注意！カルシウム不足にならないためには！！
日本人に不足しがちな栄養素で有名な「カルシウム」。若者もカルシウム不足に要注意の状況ですが、とくに高齢者はカルシウムを積極的に摂…
大河原奈々未
中山葵
日光浴で作り出せるビタミン！「ビタミンD」ってどんな効果があるの？
このところ日光を浴びていない方が増えているそうですが、実は日光を浴びることで体内で作り出されるビタミンがあるんです。
骨粗鬆症予防に！「カルシウム」不足を改善しよう！
骨粗鬆症の根本的な原因は、骨の材料となるカルシウムの不足です。カルシウム不足は昔から言われていますが、改善されていないことですね…
「カルシウム」だけとっても効果は薄い？！効率的な摂取の仕方とは
実はカルシウムは単体で摂取すると効果が薄く、他の栄養素と併せて摂ることで効率よく摂取することができるんだそうです。
「骨粗鬆症」予防には、カルシウムがとっても大事！
骨の健康は、骨粗鬆症や、将来寝たきり生活にならないためにも大事です。いまからしっかり対策しておきましょう。
「カルシウム」を取りたい！でも、牛乳が苦手、、、どうする？
身体に大事な栄養素である「カルシウム」は、日本人にとっては昔から不足しがちと言われています。カルシウムが豊富なものの代名詞ともい…
辻倉彩菜
必須ミネラルの一つ！「マグネシウム」が不足すると身体の不調を引き起こす！
人間の様々な生命活動をサポートしてくれているミネラルの中でも、現代人の心身の健康のために欠かせないものの一つと言われる「マグネシ…
日光浴でも作り出せる「ビタミンD」って、どんな効果があるの？
自粛気味で日光を浴びていない方いませんか？実は日光を浴びることで体内で作り出されるビタミンがあるんですよ。
現代の日本人は不足しがち？「ビタミンD」の効果とは
近年の日本人の生活環境から「ビタミンD」が不足しがちになっているそうです。丈夫な骨づくりと免疫力アップのために、積極的に摂取しま…
忙しい朝の時間でも短時間で食べられるシリアル。どんな効果があるのでしょうか。
シリアルは調理不要というだけでなく、サプリなどに使用されている健康成分が配合されていて、身体に良い効能が期待できる、というメリッ…
JUNI
会社員、骨粗しょう症を気にする人は48.4%。ママの36%は子供の骨の健康対策に悩ん…
JA 静岡経済連柑橘委員会(所在地:静岡県静岡市)は、20代から50代の子どものいる専業主婦250名と会社員の男女250名を対象…
スポラボ編集部
スポーツやトレーニング中のひかない痛み。それ「疲労骨折」かもしれません！
スポーツやトレーニング中のなかなかひかない痛み。いつの間にか起こっているかもしれない「疲労骨折」とは？
「カルシウム」で骨を元気に！骨粗鬆症を予防しよう！
骨粗鬆症の根本的な原因は、骨の材料となるカルシウムの不足です。カルシウム不足は昔から言われていますが、改善されていないことですね…
身体を丈夫に保つ！カルシウムが豊富な「小松菜」
冬が旬の「小松菜」は、カルシウムが豊富な緑黄色野菜です。その含有量は牛乳やヨーグルトよりも多いなんて、意外ですよね。
生のサバより栄養豊富！スーパーフード「サバ缶」の人気の秘密！
健康効果が高いと注目を浴びている「サバ缶」。実は生のサバより栄養価が高いって知っていました？いま話題の「サバ缶」の人気の秘密とは…
「骨」を強くするために！「カルシウム」をしっかり取ろう！
カルシウムは日本人に不足しがちな栄養素の一つとされていますが、十分な量を摂取出来ている方は少ないそうです。健康や食生活への関心が…