空腹時にトレーニング効果はあるの？

筋肉は、何もしていない状態でもエネルギーを消費する部位です。内臓よりもエネルギー消費量が多く、筋肉が増えれば、その分エネルギー消…

• 消化不良
• 食後
• 筋トレ

岩永美月