「食事」のまとめ（4ページ）
Yukihiro
お寿司の脇役、ガリが主役に！！ガリの嬉しい効果とは？
お寿司の脇役のイメージが強いガリ。
生姜と聞けば馴染みある名前ですが、今回はガリしてご紹介。
ガリが主役になると…
憂うつ知らずの簡単セルフケア 食事・瞑想・ヨガで五月病＆梅雨対策！ホットヨガスタジオ…
5月から6月にかけては心身共にバランスが乱れがちです。この時期特有の体調不良の原因となる自律神経の乱れを整え、憂うつな気分を解消…
スポラボ編集部
メリハリが大切！効果的な疲労回復の方法とは！？
食事について 体には糖分よりも炭水化物 食べ物は体を作るための土台ですから当然、食事は疲労回復の源となります。 疲れた時に食べた…
現代人の食生活の乱れがち！人間に欠かせない「三大栄養素」をバランスよく取れてますか？…
無理なダイエットや偏食など、食生活の乱れが問題になっていますが、普段口にしている食べ物には、いろいろな栄養素が含まれていて、その…
大河原奈々未
お酒と上手につきあいましょう！「太りにくいお酒の飲み方」とは
お酒は太りやすいと言われますが、止められませんよね。もちろん身体にもいい面がありますし、飲み方次第では、健康や美容にもいい影響が…
気温の寒暖差でからだばてていませんか？そんな時には・・・
食欲が落ちて、だる～いと感じる時ってありませんか？ 実はその疲れ、肝機能と関係があるかもしれません。
肝機能が低下すると…
JUNI
インフルエンザにかかってしまった！そんな時、食事はどうすべき？
インフルエンザの猛威が私の周りでも起きています。そんな時、やはり食欲は無くなるみたいですね。でも栄養はしっかり取らなければなりま…
『食』を目的に旅先を選んだことがある方は約6割！「旅先で楽しむ『食』についてのアンケ…
JTBは、JTB旅のアンケート「たびＱ」で「旅先で楽しむ『食』に関するWEBアンケートを実施し、調査結果をまとめました。
約9割の方が頭を悩ませている！ お出かけの時の赤ちゃんお食事事情、徹底調査。悩みや好…
アサヒグループ食品株式会社（本社：東京都渋谷区 代表取締役社長：尚山 勝男）は、市販のベビーフードを食べさせたことがあり、0～2…
風邪やインフルエンザの季節です！毎日の生活で「免疫力」を高めよう！
現代人は「免疫力」が低下してきていると言われています。免疫力を上げる生活や食べ物、運動で、これからの時期の風邪やインフルエンザに…
健康的な食事を続けて、効率よく筋肉を増やそう！
筋肉は短期的な努力では身につけることが出来ません。ですが、運動や健康的な食事を無理のない範囲で続けることで、体質が改善されて筋肉…
筋肉をつけたい方は、しっかり「朝食」を食べよう！
筋肉を効率良くつけるには毎日の食事が大切です。特に「朝食」は重要で、欠かさず筋トレをしているのに、思い通りに筋肉がつかないとと悩…
この季節の大敵乾燥肌！！なってしまった人もこれからの人も予防・改善策を知っておこう。
秋冬の季節に悩まされる乾燥肌。カサカサだけならいいのですが、かゆみが出たり、皮膚が剥がれ落ちたりすると日常生活にも支障が出ます。…
Yuta
認知症の原因のひとつは“脳にゴミが溜まること”！？簡単にできる早めの脳ケア3選
「高齢化社会」と言われるようになってから時間が経ち、既に「超高齢社会」とも言うべき社会が到来しています。日本人の4人に1人が高齢…
食事をすると「汗」が出る原因って？
辛いものやスパイシーな香辛料を含む料理食べた時は、誰でも汗が出ます。汗の量が異常に多い場合や、食事をするたびに汗が出るという場合…