階段 | ～スポーツまとめ～スポラボ-SPOLABO

「階段」のまとめ（1ページ）

ダイエットをしても下半身が痩せないと悩む人は多く、特にお尻や太ももなどの下半身太りはコンプレックスになりがちです。まずは生活習慣…

ウォーキングとの大きな違いは、速さをあまり必要としないこと。自分に適したペースで運動できるので、足腰や膝の弱い人、肥満気味の人に…

今回私生活でも活用できるダイエット法。階段を使ってダイエットにチャレンジ。
そんな階段の活用法は？！

雨が降ると室内になるから、ランニングとダッシュが無くなる。
そんな事はありません。まず学校内をアップがてらランニングをし…

ダイエットをしたいけど、時間がない、お金がないは言い訳にすぎません。だったら、その環境に応じたダイエット法があるはず。
…