関節 | ～スポーツまとめ～スポラボ-SPOLABO

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まとめ一覧

「関節」のまとめ（1ページ）

怪我予防のためのストレッチ：スポーツのパフォーマンス向上を目指して

スポーツにおいて怪我を予防し、パフォーマンスを最大限に引き出すためには、適切なストレッチが不可欠です。特にアスリートや運動愛好家…

ウォーミングアップの重要性

ウォーミングアップを行うことで心拍数が上がり、筋肉への血流と酸素供給が増加します。

運動とコラーゲン

コラーゲンは人の体に存在するタンパク質の一種で、皮膚や骨などあらゆる組織や臓器に分布されています。

準備体操と整理体操

運動をするうえで大切な準備体操。整理体操はあまり聞きなれないかもしれませんがクールダウンの事です。

筋肉の仕組み

体には大小600を超える筋肉が存在し、生命活動を維持する上でも重要な役割を果たしています。

ゴルフやってる人もこれからもの人も知っておこうゴルフ肘！

「ゴルフ肘」と聞いて、ピンっと来ない人もいますよね。

脱臼の応急処置は

脱臼は、骨と骨をつなぐ関節部分がはずれて、異常な位置になる状態です。肩や肘、指、あごなどに多く、急激に力が加わったときに起こりま…

可動域はスポーツだけではなく、私生活にも影響が！？

私はテニスをやっていまして、良く関節が柔らかいと言われます。
そこで気になって調べてみました。
可動域を広げるメ…

実は身体に良くない？！「体育座り」が廃止になるって本当？！

誰もが小学校の時にやっていると思われる「体育座り」が身体に良くないという理由で廃止になるかもしれないそうです。「体育座り」が身体…

大河原奈々未

似ているようで違う。カイロプラクティックと整体の違いはご存知でしょうか

整体の施術の中で骨をボキボキ鳴らすのかと思いましたが、厳密な定義では、骨をバキバキならすのはカイロプラクティックというものみたい…

関節をポキポキ鳴らすのは危険

癖で、関節をポキポキ鳴らしてしまうんですよね。

癖になりやすい！捻挫は甘く見ないこと！！

フットサルをする自分にとって、以前は捻挫が癖になっていました。

大河原奈々未

潤いを与えるだけではないコラーゲンの力

コラーゲンはお肌をキレイにするだけじゃないんです。

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