「長寿」のまとめ（1ページ）

身体のために食事量は程々に！ところで「腹八分目」ってどれくらい？

健康のために「腹八分目」を実践したいのですが、どうすればよいのでしょうか？私は特に早食いなので気をつけたいです。

大河原奈々未

【100歳100人 実態調査 2019】約9割の食事で卵・豆腐などの「たんぱく質」を…

日本では65歳以上の高齢者の人口は年々増加傾向にあり、総人口に占める割合は世界1位となっています。
また、日本人の平均寿…

スポラボ編集部