「運動」のまとめ(89ページ)

低温やけどに注意!冬の「フローリング」問題

冷たいフローリングを我慢していたら、私もしもやけになってしまいました。

大河原奈々未

ギックリ腰の対応法

いつ、何処でなるか分からないギックリ腰。まず第一は?

naotake

まずはしっかり食べる!食事で「冷え性」を改善しよう!!

ご飯を食べると身体が熱くなったり、食べ過ぎるとどっと疲れたりすることがありますが、ここに食事によって冷えを解消する鍵があります。

大河原奈々未

幸せを呼び込む!気持ちの切り替え方を知っておこう!

嫌な事を引きずりすぎると幸せが逃げてしまいます。

tokotoko

ギックリ腰の原因

突然なる事の多いギックリ腰。まずは原因を知りましょう

naotake

腰に走る激痛は、若い人も運動している人も要注意!「ぎっくり腰」!!

「ぎっくり腰」、その激痛は半端なかったです。痛みに襲われたら、まずは冷やしましょう!!

大河原奈々未

体を動かすと認知症の予防になる!?

体を動かすと認知症の予防になるって凄いですよね。

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ベジファーストの効果が凄い

健康第1。メタボ予防はまず食事バランスから。

takuji

インソールの効果

気にしていない人が多いのでは

岩永美月