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まとめ一覧

「運動」のまとめ（86ページ）

汗は2種類あった。それはどんなものか

今年もだんだん暑くなってきましたね。
あたたかい季節は、アウトドアなどアクティブに楽しみたい季節。
でも自分では…

2019年国体に新競技加わる！！！

国体にまさかの新競技加わる！この競技は誰にでも国体優勝のチャンスが出てくる競技ではないのでしょうか。その競技とは。

夏はすぐそこ！スープダイエットで夏を迎えよう！

短期間で無理なく痩せたい！そんな時には、置き換えダイエットの1つでもある、スープダイエットにチャレンジしてみてはいかかでしょうか…

ワカメの力

ワカメは栄養がたっぷりです。
みそ汁の具にも使われていますよね。

天候不良になりがちな6月は気象病にご注意！

天候悪い日が続くと体に不調を感じませんか？
天候が関係しているんだろなぁ〜ってイメージはありましたが、やはり関係あるよう…

腹八分目はダイエット以外にもいい影響あり。

ダイエット中は腹八分目に抑えて生活する。
この腹八分目の生活はダイエット以外にも体にいい影響を与えてくれるんです！！！

こんな時はアドレナリンが出ている！

興奮したりすると出てくると言われるアドレナリン。体内でアドレナリン出てるところは見れないですが、こんな時はアドレナリンが出てる時…

梅雨と体調の関係

6月ごろに梅雨になりだす日本。
植物にとってはよい季節かもしれませんが、人間にとっては、いろいろな病気が発症しやすくなる…

5月病になった時の対策は？

うつ病にもにた病状に5月病。
ならないのが1番ですが、なった時にどうするか。
対処法を知っておき、なった時に備え…

暑い時期に注意しよう。内蔵型冷え性

今年の夏はいつもよりも暑くなるそうですね。
冷たい物を食べたり、クーラーにあたってばかりいると内蔵型冷え性になりやすくな…

ペットの効果

ペットを飼っている方も多いと思いますが、実はアニマルセラピーと呼ばれることがあるくらい、動物と触れ合うと人間の心身に大きな影響を…

梅は様々な効果があった

梅は日本人が古来から様々な形に加工して保存食として食して来た食材だ。元々は薬として使用されることが多かったと言われ、健康効果が高…

グレープフルーツの力

柑橘系の果物なのになぜ「グレープ」という名前なのかというと、ぶどうの房ように1本の枝にたくさんの実を付けるからだそうです。

長芋の力

麦とろご飯や山かけなどでもお馴染みの長芋。ヤマノイモ属の中では粘り気が少なく水分が多いサクサクした食感が特徴で、千切りにして酢の…

たけのこの力

今が旬のたけのこ。
美味しいですよね。
たけのこ堀行っても、イノシシに
先を越されたりして、
イ…

ごまの力

ごまは栄養価が高い食品です。
色々な料理に使えますよね。

ココナッツの力

南国のイメージのひとつとして知られるココナッツは、ミルキーで甘みのある独特の味わいが特徴的です。

大麦の力

大麦は、麦ごはんや雑穀米として食べるだけでなく、麦茶やビールの原料にも使われる穀物です。

ダイエットは中性脂肪がカギ！？

ダイエットでは体重を減らすことを目的にしがちですが、実は中性脂肪を減らすことが大切です。

無理なダイエットをし…

うなぎの力

スタミナ食として有名なうなぎ。
うなぎ美味しいですよね。
うなぎの効果、効能は。

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