「運動」のまとめ（85ページ）
岩永美月
夏でも過剰な水分補給は要注意！カラダを悪化させる「水毒」ってなに？
体が冷える、疲れやすい、手足がむくむなど、夏でもこういった症状に悩まされている方は、「水毒」かもしれません。必要以上に水分を摂り…
大河原奈々未
過剰摂取は禁物？！「プロテイン」のメリットとデメリット
いまやアスリートだけではなく、一般の方でも利用者が増えている「プロテイン」ですが、必ずしもメリットだけではないようです。デメリッ…
「蚊」の季節が近づいてきました。刺されやすい人の特徴とは
「蚊」は衛生上の問題ばかりではなく、人間の血液を吸って激しいかゆみをもたらします。そればかりではなく、感染症を媒介したり、人間に…
急性期と慢性期！2タイプある「四十肩」の対処と予防法
40代以降に発症することが多い「四十肩」。「五十肩」といい、突然痛みが発生する急性期と、肩の動きが制限される慢性期があり、多くの…
エクササイズも人気！「自転車」でダイエット！
通勤・通学・買い物など、毎日のように自転車を利用している人も多いと思いますが、ただ乗っているだけではもったいないです。乗り方一つ…
身体を冷やす効果も！栄養価の高い「メロン」！
フルーツの中でも贅沢なイメージのある「メロン」。お見舞いの品などとしても重宝されますが、栄養面ではどうなんでしょうか？
「ジョギング」と「ランニング」、ダイエットに効果があるのはどっち？！
ダイエットや健康の維持のために「ジョギング」や「ランニング」を取り入れている方がは多いようですね。 特別な道具が必要なわけでもな…
「しゃっくり」が止まらない！さぁ、どうする？！
子供のころは「100回続いて出ると死ぬ」みたいな噂を信じていましたね～。先日、私も「しゃっくり」に苦しみましたが、なぜ起こるので…
takuji
中山葵
夏はすぐそこ！スープダイエットで夏を迎えよう！
短期間で無理なく痩せたい！そんな時には、置き換えダイエットの1つでもある、スープダイエットにチャレンジしてみてはいかかでしょうか…
JUNI
腹八分目はダイエット以外にもいい影響あり。
ダイエット中は腹八分目に抑えて生活する。
この腹八分目の生活はダイエット以外にも体にいい影響を与えてくれるんです！！！
こんな時はアドレナリンが出ている！
興奮したりすると出てくると言われるアドレナリン。体内でアドレナリン出てるところは見れないですが、こんな時はアドレナリンが出てる時…