「運動」のまとめ（83ページ）
業界初！元タカラジェンヌによる宝塚の要素を取り入れたスポーツクラブ
元宝塚歌劇団花組男役の月央和沙さんが初回担当インストラクターの「ジェンヌシアター」という最新オリジナルプログラムを導入したスポー…
スポラボ編集部
岩永美月
JUNI
中山葵
懐かしいダイエット方法〜2000年代〜
ダイエット方法と一言に言っても、その方法は様々です。
流行り廃りもあるダイエット方法ですが、2000年代に流行ったダイエ…
「代謝」の低下が太った原因？食事で改善しよう！
昔と比べて太りやすくなったとか、食べる量は減ったのに太ってきた、、、と言う方、もしかしたら、それって「代謝」の低下が原因かもしれ…
大河原奈々未
こまめな水分補給が大事！「熱中症」対策にオススメの飲み物
熱中症予防にはなんと言っても、こまめな「水分補給」！普段口にする飲み物の選び方でも熱中症予防に繋がるんです。
山菜の代表格！栄養豊富な「わらび」
「わらび」は食感や風味を活かして、おひたしや天ぷらで食べるのが人気ですね。和菓子のわらび餅は、さつまいものでんぷんが多く使用され…
悪玉でお馴染みの「コレステロール」を下げるためには
「コレステロール」は体に必要な栄養素のひとつですが、摂りすぎるといろんな病気の原因となります。普段の食生活が乱れている人や食事が…
無糖のスポーツドリンク・ミネラル入りむぎ茶の効果
近年の健康意識の高まりや高齢化による健康寿命への関心により、スポーツ人工は増加傾向にあります。そんなスポーツ時の飲料としてミネラ…
ダイエットへの意識は女性と同じく男性も高い！
ぽっこりお腹が気になってくる薄着の季節がやってきました。ダイエットの意識は女性と同様、男性も高めのようですが、ダイエットと仕事の…
体調管理を整え、梅雨時期を乗り切ろう
梅雨の時期に、いろいろな体調不良で悩まれることはありませんか？風邪、頭痛、腹痛、目まい、倦怠感、体の冷え、肩こりや腰痛など、いか…
takuji
トレーニングも大事ですが、運動後のケアも大事です。
トレーニング後の筋肉痛は達成感がありますよね。
筋肉は傷つき修復されることで、より強く太い筋肉に成長します。そのため、運…
ご飯をお腹いっぱい食べると幸せですが、リスクがあった。
「腹八分目に医者要らず」「腹八分に病なし腹十二分に医者足らず」などのことわざがありますが、食べ過ぎの『腹十二分目』は医者が足りな…
ヘッドの取り外しができるスポーティな腕時計「wena wrist active」
ソニーの「wena wrist active」はGPS、光学式心拍センサーを搭載しているスポーツなどアクティブな生活を送る人に特…