「運動」のまとめ(79ページ)

毎日食べたい!カレーを食べよう!

カレーが嫌いな人って、ほとんどいないんじゃないでしょうか。

インド生まれのカレーは、今や種類も豊富ですし、すっ…

takuji

わかさぎの力

ワカサギは、体長15cm以下の小魚で、丸ごと食べられるため、タンパク質やカルシウムの補給に最適です。天ぷらやから揚げはとっても美…

JUNI

ホタテの力

独特な甘みがあり、貝柱のソテーも美味しいですし、網焼きなんかも最高ですね。バターと醤油の相性もバツグンです。
また、乾燥…

JUNI

第10回越谷レイクタウンランニング 2018年11月18日(日)開催!

株式会社ヴィクトリアは、2018年11月18日(日)に開催される第10回「越谷レイクタウンランニング」をサポートすると発表しまし…

スポラボ編集部

走る楽しさ、教育について親子にレクチャー!第2回「スーパーかけっこアタック Supp…

一般社団法人日本ランニング協会は、株式会社伊藤園と共催で第2回「スーパーかけっこアタック Supported by 健康ミネラル…

スポラボ編集部

島袋聖南など、5人の美女出演!暗闇ボクシング体験動画公開

b-monster株式会社は、2018年10月1日(月)より、島袋聖南さん、迫田里奈さん、中島ケイカさん、斎藤みらいさん、柳本絵…

スポラボ編集部

タバコは睡眠や美容にも悪影響です。

タバコを吸う事は健康に害あり。
病気のリスクも高まる。
百害あって一利なし。
色々デメリットだらけのタバ…

中山葵

アワビの力

見た目は少々グロテスクなものの、日本国内で言えば一二を争う高級貝類であるアワビ。お刺身・酒蒸し・ステーキなどもっぱら主役として利…

JUNI

うなぎの力

スタミナ食材の代表格であり、土用の丑の日にも欠かせない鰻(ウナギ)。代表的な料理法である蒲焼き一つでも関西風・関東風と違いがあり…

JUNI

秋の味覚のひとつ!栄養価の高い「かぼちゃ」!

秋の味覚のひとつ「かぼちゃ」はとても栄養価が高い野菜で、ペースト状にすれば離乳食にもなるなど、赤ちゃんからお年寄りまで、幅広い世…

大河原奈々未

生活習慣病になる子供も?「子供の肥満」に注意!

最近では太りすぎが原因で、生活習慣病になる子供さんもいるそうです。大人と同様に、子供も肥満はよくありません。子供が太り過ぎたらど…

大河原奈々未

脂肪がダイエットに効果的?「ココナッツミルク」の秘密

最近、植物性のミルクが話題になっていますが、「ココナッツミルク」も栄養価が高いと注目を浴びています。

大河原奈々未

アンチエイジングやダイエットに!栄養豊富な秋の味覚「栗」

秋の味覚の定番のひとつといえば「栗」。茹でたり、焼いたり、ご飯などに入れたりなど、秋の食卓に大活躍ですが、意外にも栄養価が高いん…

大河原奈々未

ロイシン

ロイシンは動物性たんぱく質に多く含まれており、牛肉やロースハム、レバーなどの肉類、アジやサケ、かつお節などの魚介類、チーズや脱脂…

岩永美月

イソロイシン

イソロイシンは、筋肉の強化や肝機能の向上効果のほか、血管の拡張や体の成長を促進する働きがあり、幅広く活躍しているアミノ酸です

岩永美月

バリン

バリンは体内で合成することができない必須アミノ酸の一種で、ロイシン、イソロイシンとともにBCAA(分岐鎖アミノ酸)に分類されます…

岩永美月

みんな大好き岩盤浴!その効果は

今、温浴施設で多く導入されている岩盤浴。
温めた天然石や岩石を加工したベッドの上で横になって汗をかくサウナ形式の風呂の一…

中山葵

トリプトファン

トリプトファンとは、牛乳から発見された必須アミノ酸のひとつです。乳製品や大豆製品、ナッツ類などの様々な食物中のたんぱく質に含まれ…

岩永美月

ダイエットといえば代謝。その代謝とは

ダイエットといえば、まず代謝をあげましょうと言われる事が多い。
そもそも代謝とはどういった意味で、体にとってどう影響する…

中山葵

鮭の力

味噌汁・海苔・納豆・卵とともに、日本の朝ご飯の定番とも言える鮭。勿論朝食だけではなく、おむすびの具材やお茶漬けなどにも利用されま…

JUNI