「運動」のまとめ（77ページ）
スポーツ選手などクビにつけているネックレスにはどんな効果がある？
スポーツ選手が首につけているネックレスを見たことがあるでしょうか？今はスポーツ選手だけではなく、一般の運動されている方でも同じよ…
岩永美月
新たな現代病！季節の変わり目は「寒暖差アレルギー」に注意！
季節の変わり目や内外の温度差が大きい環境で、咳やクシャミ、鼻水などの症状がでるなど、原因不明の風邪のような症状が出たら、「寒暖差…
大河原奈々未
筋トレの際は、水分補給が重要です！！
筋トレと言えば、腕立て伏せやベンチプレスなど激しいトレーニングや食事制限をイメージすると思いますが、実は筋トレには水が深く関わっ…
誰にでも起きいるギックリ腰。ギックリ腰になってしまった時は？
ぎっくり腰というと、すぐに腰の骨がどうにかなってしまったことをイメージしますが、主なきっかけは背中の筋肉・筋膜の損傷です。
肉じゃがやじゃがバターがとっても美味しい！じゃがいもの力とは？
ポテトチップスやフライドポテトの様にサイドメニューとしての使用はもちろん、イギリス・アイルランド・フィンランドでは主食として、じ…
JUNI
食物繊維で便秘解消！さつまいもの優れた効果
さつまいもはおかずだけではなく、大学芋やスイートポテトなど、スイーツの材料としても使われています。その特有の甘さを生かしたスイー…
寒い冬も熱中症に注意！?“かくれ脱水”が引き起こす「浴室熱中症」とは？
今年の夏は記録的猛暑で熱中症対策が盛んに行われましたが、寒い冬にもかくれ脱水による熱中症に注意が必要です。冬なのになぜ熱中症が起…
スポラボ編集部
急な冷え込みで患者数急増!冬の血圧急上昇に要注意！“お手軽血管事故予防法”をご紹介し…
近年では、高齢者のみならず若年層の突然死を伝えるニュースも少なくありません。血管の名医によると、突然死の多くが心筋梗塞や脳卒中、…
ダイエットしてる方にもオススメ！最近スイーツとしても人気の「焼き芋」
最近はスイーツとしても人気の「焼き芋」ですが、実はカロリーが気になるスイーツと比べ、ダイエットしている方にもおすすめなんです。
中山葵
甘いから控えるのはもったいない！美容効果や生活習慣病予防に「ココア」
「ココア」は甘くて身体にあまり良くないイメージを持つ方も多いようですが、砂糖が含まれていない純ココアであれば、素晴らしい効果が満…
秋から冬にかけて旬を迎える縁起物野菜「レンコン」
「レンコン」は穴が空いていているので、先を見通せるという意味合いから縁起物とされています。秋から冬にかけての旬を迎える「レンコン…
夏の冷房環境や飲食が原因？「内蔵型冷え性」
暑さも和らぎ、過ごしやすくなってきましたが、秋口にかけて体調不良を訴え始める人が出てくるそうです。その原因が、夏に過ごした冷房環…
年末年始に思いっきり食べたいあなたへ！大人のための「ホッとぱっくん分解酵母」新発売！
株式会社ネイチャーラボは、人気ダイエットサポートサプリシリーズ「SVELTY」から「ホッとぱっくん分解酵母」を2018年11月1…
渡り鳥などが羽を動かす時の筋肉などに使われるイミダゾールペプチドとは？
イミダゾールペプチドとは2つ以上のアミノ酸が結合したペプチドで、鳥類や魚類を含めた動物の筋肉に含まれており、動物の脳や心臓、肝臓…
時代のムードを味わえるチョコレート？「あの頃は CHOCOLATE」10月25日より…
AIとチョコレートメーカーのコラボレーションにより、社会を反映する新聞記事からその時代のムードをチョコレートの味わいで再現した「…
認知症の原因のひとつは“脳にゴミが溜まること”！？簡単にできる早めの脳ケア3選
「高齢化社会」と言われるようになってから時間が経ち、既に「超高齢社会」とも言うべき社会が到来しています。日本人の4人に1人が高齢…
人間にとって必要なエネルギーの１つのブドウ糖！脳にも影響のあるその役割とは？
ブドウ糖は自然界に最も多く存在する単糖の一種です。ブドウ糖の名前は、ブドウに豊富に含まれていることからつけられたといわれています…
ダメージを蓄積した秋髪に！ツヤめく美しい髪を取り戻す、緊急ヘアケア方法！
髪は強い紫外線を浴びると、髪のうるおいを保つキューティクルがはがれやすくなり、髪内部の水分などが流出し、枝毛や切れ毛の原因となり…