「運動」のまとめ（74ページ）
健康効果がすごい！改めて注目されている「ココア」を飲もう！
「ココア」は近年、世界各国で健康にいいという科学的な分析や研究が進められています。ココアの7つの健康効果とは。
大河原奈々未
冬場の生活において注意しなければいけない3つのことを、紹介します。
寒くなってくると何かと体調も不安定になりやすくなったり、運動の怪我や食べすぎたりしちゃいがちですよね。そこで冬の生活で気をつける…
takuji
手足の先が冷たくてお悩みの方へ。原因とオススメの改善方法のご紹介です。
冬の寒さもいよいよ本番。冷え対策は万全でしょうか。冷えは“ちょっとした不調”と思われがちですが、実は万病のもとと言われてます。
痩せやすい時期はズバリ冬だった！気になる理由に迫る！！
冬は、太りやすくダイエットがうまくいかない季節だと思っていませんか？
実は冬こそダイエットに最適な時期なんですよ。その理…
クロスフィットトレーニングが人気に！そんなクロスフィットトレーニングとは？
クロスフィット発祥地のアメリカでは、軍や警察の育成・サバイバルトレーニングに取り入れられたのをきっかけに、より多くの人々に支持さ…
岩永美月
女性だけがなるものと思っていませんか？更年期障害は男性にもあるようです。
女性特有の病気と思っていたら大間違い。男性もなってしまう事もあるのが更年期障害です。
男性更年期障害がなりやすいタイプの…
中山葵
一度は気になったことのあるのでは？整骨院と接骨院の違いとは何なのか？
「整骨院」「接骨院」を開業するためには、「柔道整復師」という国家資格が必要です。
逆にいうと、この国家資格があれば、「整…
血圧が正常な人も要注意！冬に気を付けたい「血圧サージ」とは
「血圧サージ」とは、通常の血圧でも一瞬で高血圧になってしまい、脳卒中などを引き起こす怖い現象だそうです。
ダイエットを失敗する方へ！リバウンドのメカニズムを知って、リバウンド知らずの体を作ろ…
ダイエットをしてはリバウンドを繰り返している人へ、その悪循環を２度と繰り返さないために、リバウンドを起こす原因を正しく理解しまし…
Yuta
冬は太るは先入観！しっかりとした生活をすれば、ダイエットの一番適した季節です
冬といえば太る季節。毎年冬に太ってしまう。そう思う方やそうなってしまう方も多いと思いますが、実はちゃんとした運動と食生活をすれば…
アゴだしの栄養や効果とは！？そもそもアゴだしとはを調べました！
アゴだしって聞いたことありますか？話によると美味しいだしらしいですよ。そこでさっそく調べてみました。
風邪から身を守るにはどうしたら良いのでしょうか？
風邪をひく原因として考えられるのは「免疫力の低下」です。免疫力が低下しているときはウイルスに感染しやすくなります。免疫力が低下す…
JUNI
全てのレモンサワー好き必見！レモンサワーのための調査結果発表！
サッポロビール株式会社は全国47都道府県の各100名、20代～50代の男女4,700名を対象に「レモンサワーに関する調査」を実施…
スポラボ編集部
こんにゃくは低カロリーだけが魅力だけじゃない。様々な効果を調べました！
こんにゃくには豊富な食物繊維とカルシウムで内部から美しくなれます。
特にこんにゃくの食物繊維”グルコマンナン”はさまざま…
ゼラチンと寒天の違いとは？その栄養成分や原料も含めてご紹介いたします！
寒天の最大の特徴は、なんといっても食物繊維の豊富さです。
乾燥状態では80%も食物繊維を含み、あらゆる食材の中でも抜群の…
ノロウィルスの症状は酷く辛いですよね。予防や集団感染を防ぐには！
ノロウイルスは体内に入った後、小腸の上皮細胞で増殖し、胃の運動神経の低下・麻痺が伴うために主に「腹痛・下痢・吐き気・嘔吐」の症状…
禁煙すると嬉しいことがいっぱいあります。これを読むと禁煙したくなるかも
喫煙によって落ちていた新陳代謝や肺の機能がもとに戻るなどの体力の回復は、日常生活のささやかな場面で実感できます。
ファミリーで楽しめる！未病改善体験ができる健康スポット「未病バレービオトピア」
何となく具合が悪いけれど検査をしても全く異常がないなどの症状がある「未病」を改善する施設「未病バレービオトピア」が今注目されてま…
お米由来の食品素材「ライスジュレ」の普及を目指し健康・スポーツ分野への採用など新カテ…
ヤンマーアグリイノベーション株式会社が推進する「ライスジュレ」は、洋菓子店、ベーカリー、外食産業など幅広い分野で採用されているそ…
名前が怖い『ピストル血圧』寒い冬に起きる事が多いらしく要注意です
ピストル血圧。冬の突然死の原因でもあるらしく、健康体でもなってしまうようで、少し気になったので、かるく調べてみました。