「運動」のまとめ(73ページ)

アメリカではヨガ・ピラティスと並びスクワットが大人気!!!!!

アメリカでは、ヨガ・ピラティスと並びスクワットが大人気!!!
フィットネスの王様スクワット!
と、テレビ通販のス…

中山葵

秋になるとオレンジ色の柿の実をたくさんつけた木を見かけることありませんか?その魅力と…

柿くへば 鐘が鳴るなり 法隆寺。
正岡子規の句に読まれるように秋の代名詞とも言える「柿」

takuji

高橋真麻さんにヘア&メイクアップアーティストが提案する忙しい朝でも簡単かわいい“朝ラ…

花王株式会社は、2018年11月12日(月) に、フリーアナウンサー高橋真麻さん、ヘア&メイクアップアーティスト イガリシノブさ…

スポラボ編集部

二日酔い防止に効果的!居酒屋でも人気のホッケを食べよう!

ほっけは、しっとりとした食感とギュッとつまった旨みが人気の魚。
和風旅館の朝食や居酒屋のメニューとして、ほっけの開きが出…

JUNI

タンパク質やカルシウム補給に最適!湖で採れるワカサギ

ワカサギは、体長15cm以下の小魚で、丸ごと食べられるため、タンパク質やカルシウムの補給に最適です。天ぷらやから揚げはとっても美…

JUNI

スポーツ選手などクビにつけているネックレスにはどんな効果がある?

スポーツ選手が首につけているネックレスを見たことがあるでしょうか?今はスポーツ選手だけではなく、一般の運動されている方でも同じよ…

岩永美月

新たな現代病!季節の変わり目は「寒暖差アレルギー」に注意!

季節の変わり目や内外の温度差が大きい環境で、咳やクシャミ、鼻水などの症状がでるなど、原因不明の風邪のような症状が出たら、「寒暖差…

大河原奈々未

筋トレの際は、水分補給が重要です!!

筋トレと言えば、腕立て伏せやベンチプレスなど激しいトレーニングや食事制限をイメージすると思いますが、実は筋トレには水が深く関わっ…

大河原奈々未

誰にでも起きいるギックリ腰。ギックリ腰になってしまった時は?

ぎっくり腰というと、すぐに腰の骨がどうにかなってしまったことをイメージしますが、主なきっかけは背中の筋肉・筋膜の損傷です。

岩永美月

肉じゃがやじゃがバターがとっても美味しい!じゃがいもの力とは?

ポテトチップスやフライドポテトの様にサイドメニューとしての使用はもちろん、イギリス・アイルランド・フィンランドでは主食として、じ…

JUNI

食物繊維で便秘解消!さつまいもの優れた効果

さつまいもはおかずだけではなく、大学芋やスイートポテトなど、スイーツの材料としても使われています。その特有の甘さを生かしたスイー…

JUNI

寒い冬も熱中症に注意!?“かくれ脱水”が引き起こす「浴室熱中症」とは?

今年の夏は記録的猛暑で熱中症対策が盛んに行われましたが、寒い冬にもかくれ脱水による熱中症に注意が必要です。冬なのになぜ熱中症が起…

スポラボ編集部

急な冷え込みで患者数急増!冬の血圧急上昇に要注意!“お手軽血管事故予防法”をご紹介し…

近年では、高齢者のみならず若年層の突然死を伝えるニュースも少なくありません。血管の名医によると、突然死の多くが心筋梗塞や脳卒中、…

スポラボ編集部

ダイエットしてる方にもオススメ!最近スイーツとしても人気の「焼き芋」

最近はスイーツとしても人気の「焼き芋」ですが、実はカロリーが気になるスイーツと比べ、ダイエットしている方にもおすすめなんです。

大河原奈々未

慢性頭痛のなかで一番多いのが緊張型頭痛

無理な姿勢や過度な緊張、ストレスなどが重なって起こると考えられている緊張型頭痛。
慢性頭痛のなかで一番多いのが緊張型頭痛…

中山葵

甘いから控えるのはもったいない!美容効果や生活習慣病予防に「ココア」

「ココア」は甘くて身体にあまり良くないイメージを持つ方も多いようですが、砂糖が含まれていない純ココアであれば、素晴らしい効果が満…

大河原奈々未

体が硬いと疲れを溜めてしまう可能性も・・・

若い頃に比べると、疲れが取れない。」
「10代の頃は翌日には疲れなんて取れていたのに。」
そう思う方が多いのでは…

中山葵

秋から冬にかけて旬を迎える縁起物野菜「レンコン」

「レンコン」は穴が空いていているので、先を見通せるという意味合いから縁起物とされています。秋から冬にかけての旬を迎える「レンコン…

大河原奈々未

夏の冷房環境や飲食が原因?「内蔵型冷え性」

暑さも和らぎ、過ごしやすくなってきましたが、秋口にかけて体調不良を訴え始める人が出てくるそうです。その原因が、夏に過ごした冷房環…

大河原奈々未

年末年始に思いっきり食べたいあなたへ!大人のための「ホッとぱっくん分解酵母」新発売!

株式会社ネイチャーラボは、人気ダイエットサポートサプリシリーズ「SVELTY」から「ホッとぱっくん分解酵母」を2018年11月1…

スポラボ編集部